Энергетическая гормональная гимнастика тибетских монахов

Содержание

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Недавно я начал практиковать гормональную гимнастику тибетских монахов и хочу поделиться этим с вами, для этого я сделал фото на каждое упражнение и записал видео.  Я не могу гарантировать, что все эффекты, которые обещаются будут достигнуты, но положительное воздействие она определенно оказывает. Вы можете попробовать сами и проверить это на себе.

История появления тибетской гимнастики

В 80-х годах группа советских специалистов устанавливала в тибетских горах электростанцию. Там они познакомились с монахами из местного монастыря. Начальник бригады протянул дня них линию электросети. Монахам было нечем отплатить за этот щедрый дар и они отблагодарили работников, поделившись с ними секретами гимнастики для долголетия.

Спустя 20 лет один из инженеров той бригады рассказал эту историю в «Комсомольской правде». В свои 80 лет он прекрасно себя чувствовал благодаря практическим занятиям по тибетской методике.

Честно говоря, я не нашел в интернете данного выпуска «Комсомолки». Эту историю я узнал из видео Ольги Орловой, спасибо ей, что сделала эту методику доступной для всех.

Комплекс гормональной гимнастики лежа в постели

Упражнения данной гимнастики делаются лежа в постели после пробуждения. Лучше всего до 6 часов утра. Никаких специальных навыков для этого не требуется, все очень просто и не отнимает много времени, достаточно 5-10 минут в день. Главное соблюдать по этапность действий, упражнения делаются в комплексе, а не по отдельности.

Упражнение № 1

Лежа на спине, поднимите руки вверх и соедините ладони вместе, после чего сделайте 10-20 коротких растирающий движений (ладошки вверх-вниз). С помощью этого бесхитростного действия производится диагностика общего состояния биополя.

Если ладошки сухие и горячие, то с энергетикой вашего организма все хорошо, если они слегка нагрелись, то есть какие-то сбои, а если они холодные или увлажнились, то это указывает на проблемы с вегето-сосудистой системой и на низкий уровень энергетики.

Вне зависимости от результата переходим к следующему упражнению.

Упражнение № 2

Нагревшиеся подушечки ладоней прикладываем к закрытым глазам и делаем легкие надавливающие движения. Достаточно 30 движений по 1 секунде. Лучше всего считать про себя. Если у вас плохое зрение, то оставьте после тридцатого нажатия ладони на глазах на 1-2 минутки. Это прогреет глазки, напитает их энергией и поможет вернуть зрение.

Упражнение № 3

Повторите первое упражнение и переложите ладони на уши и делайте такие же ритмичные надавливающие действия, как и в предыдущем занятии. Отсчитываем 30 движений по 1 секунде.

Упражнение № 4

Складываем пальцы в жесте, обозначающем «класс!» (4 пальца в расслабленном кулаке, большие пальцы направленны вверх). Прикладываем кулачки к нижней части лица так, чтобы большие пальцы были за ушами. Начинаем делать движения руками вверх-вниз, от ушей до подбородка и в обратном направлении. Получается своеобразная подтяжка лица. Выполнить 30 раз.

Упражнение № 5

Прикладываем правую ладонь ко лбу, а левой ладошкой ее придавливаем. Делаем перемещения рук от одного виска к другому и обратно. В течение 30 секунд делаем 30 движений.

Упражнение № 6

Данное упражнение также делается лежа, но подушку необходимо подложить так, чтобы голова была слегка навесу. Кладем левую ладонь на правую и поднимаем над головой на расстоянии около 5 см. Делаем 30 движений от макушки ко лбу и в обратном направлении.

Упражнение № 7

Руки находятся в точно таком положении, как и в предыдущем упражнении. Но на этот раз перемещаем руки по траектории — от левого уха к правому и обратно. Делаем 30 раз.

Упражнение № 8

Кладем правую руку на щитовидную железу, а левой рукой описываем дугу от щитовидки до пупка и в обратном направлении. На 30-й раз прикладываем левую руку к правой и опускаем на живот.

Упражнение № 9

В положении, на котором мы окончили предыдущее действие, начинаем гладить живот по часовой стрелке. Всего 30 оборотов.

Упражнение № 10

Поднимаем руки и ноги в вертикальное положение и делаем круговые движения кистями и стопами. Несколько раз в одном направлении и несколько раз в противоположном. Затем начинаем  трясти кисти и стопы. Это занятие можно разбить на 2, отдельно для рук и отдельно для ног, а можно выполнять совместно.

Упражнение № 11

Садимся и растираем ноги. Сначала стопы, потом поднимаемся выше и массируем коленные чашечки, затем бедра.

Польза гормональной гимнастики

Приятные результаты от методики можно ощутить уже после первого занятия. Мозг быстрее пробуждается ото сна, тело наполняется зарядом бодрости и сил. Происходит разминка суставов, кровь начинает лучше циркулировать. Но для оздоровления организма и для более заметных эффектов необходимо заниматься ежедневно на протяжении нескольких месяцев.

Вот перечень положительных результатов, которым способствует данная гимнастика:

  • улучшение зрения и слуха
  • нормализация кровеносного давления
  • омоложение тела
  • улучшение работы желудочно-кишечного тракта
  • повышение иммунитета

Из отзывов людей, которые уже долго практикуют эту методику, можно сделать выводы, что с помощью нее можно избавиться от хронических заболеваний и даже от опухолей.

Кажется фантастичным, что такие простые действия могут принести такие результаты.

Хотя все это имеет под собой вполне объяснимое обоснование, ведь во время выполнения этих упражнений массируются точки, отвечающие за разные органы, активизируются внутренние энергетические потоки и открываются чакры.

Противопоказания тибетской гимнастики

Строгих противопоказаний для выполнения тибетской гормональной гимнастики нет. Но лучше воздержаться от нее после операций и во время беременности. Если вы сомневаетесь можно ли вам выполнять данные упражнения, то проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Также следует учитывать, что если у вас имеются хронические заболевания, то во время курса гормональной гимнастики, симптомы могут усилиться.

Эти побочные действия связаны с тем, что заболевание как бы вытягивается из организма.

 В своем видео Ольга Орлова рассказывает, что через 2 недели ежедневных занятий у нее усилилась боль в ухе, но она продолжила практику и вскоре избавилась от хронического воспаления.

Тибетская гормональная гимнастика, отзывы и результаты

В интернете не так много отзывов касательно этой гимнастики и часть из них противоречивы. Можно найти как и положительные так и отрицательные. Верить им или нет, дело лично каждого.

Вот например несколько положительных отзывов, которые я нашел:

Источник: http://veda108.ru/gormonalnaya-gimnastika-tibetskih-monahov/

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Столетиями тибетские монахи постигают высшую мудрость бытия. Обитая в труднодоступных горных монастырях, они научились слушать и слышать голоса Природы и Космоса, постигли взаимосвязь процессов и явлений, существующих во Вселенной.

Их медицина направлена на исцеление не отдельной болезни, а человека как части Природы. Тибетские монахи предлагают множество методик оздоровления духа и тела.

Одна из таких методик называется гормональной гимнастикой.
Это чрезвычайно простое и доступное каждому средство самооздоровления, которое не требует никаких специальных приспособлений и отнимает минимум времени, что немаловажно для современной урбанистической цивилизации с ее бешеными ритмами и постоянным рабочим цейтнотом.

Заниматься  гимнастикой можно в любом возрасте, противопоказаний она не имеет. Но для того, чтобы эта методика действовала с максимальным эффектом, необходимо выполнение определенных условий.

Гормональная гимнастика тибетских монахов включает в себя упражнения, которые активизируют и нормализуют работу эндокринной системы, которая регулирует все процессы в организме.

Кроме того, они помогают выполнить коррекцию биополя, открыть чакры и восстановить энергетический потенциал человека.

Тибетская гормональная гимнастика – правила выполнения упражнений

  • Избавиться от вредных зависимостей — курение, наркотики, алкоголь.
  • Выполнять упражнения  ранним утром, в интервале времени 04.00 — 06.00 (для современной России, где действует постоянное летнее время, сделаем соответствующую поправку и получим интервал 06.00 — 08.00). Именно в этот промежуток времени наш организм наиболее восприимчив к энергетическим воздействиям. Разумеется, если   у вас нет  возможности уложиться в указанный интервал, вы можете сделать гимнастику и в другое время, но эффективность ее будет несколько снижена.
  • Запастись терпением: результаты чудодейственной гимнастики могут проявиться не сразу, а через несколько месяцев или даже лет. Кроме того, спустя некоторое время  могут проявиться обострения имеющихся хронических заболеваний. Не нужно пугаться,  это естественная реакция организма, который начинает активно бороться с болезнями. Важно перетерпеть этот период, не прекращая занятий.
  • Упражнения должны выполняться в определенном порядке: это связано с последовательной и гармоничной схемой включения энергетически активных  зон человеческого организма.

Тибетская гормональная гимнастика: комплекс упражнений

Часть упражнений выполняется в положении лежа. Желательно лежать на жесткой упругой  поверхности: это может быть ортопедический матрас либо расстеленное на полу одеяло. Под шею подложите валик, чтобы позвоночник был максимально выровнен.

  1. Лежа на спине, поднимите руки перпендикулярно полу. Плотно прижмите ладони друг к другу и в течение нескольких секунд растирайте их, пока они не сделаются горячими. Это вводное упражнение одновременно является тестом на состояние вашего биополя. Если ладони быстро разогрелись и остались сухими — биополе в норме. Если слегка потеплели — биополе снижено. Если же после энергичного растирания кожа ладоней остается холодной и влажной — в организме не все в порядке, имеют место проблемы с сосудами. В этом случае тибетская гормональная гимнастика для вас становится еще более актуальной
  2. Упражнение называетсяпальминг. Разогретые предыдущим упражнением ладони плотно прижмите к глазам и начинайте ритмично надавливать на глазные яблоки (1 надавливание в секунду). Выполнив 30 надавливаний за 30 секунд, оставьте руки прижатыми к глазам еще минимум на 30 секунд. Это упражнение способствует улучшению зрения и восстановлению работоспособности глаз.
  3. Обхватите голову руками следующим образом: пальцы лежат на затылке, ладони прижаты к ушам. Надавливайте на уши обеими руками одновременно в следующем темпе: одно надавливание в секунду. Сделайте 30 надавливаний за 30 секунд.  Упражнение улучшает слух и вылечивает воспалительные заболевания. Иногда выполнение этого упражнения может вызвать боль — в этом случае рекомендуется сделать надавливания легче и деликатнее.
  4. Сожмите руки в кулаки, большие пальцы отведите в стороны. Поместите большие пальцы за ушами, сжатыми в кулаки пальцами начинайте с силой массировать лицо, как если бы делали подтяжку кожи от подбородка к ушам. Это упражнение стимулирует циркуляцию лимфы, улучшает кровообращение. Улучшается цвет лица и состояние кожи.
  5. Положите руки на лоб следующим образом: правая непосредственно касается лба, левая сверху прижата к правой. Начинайте массировать лоб челночными движениями сложенных рук от виска к виску, делая одно движение в секунду. Выполните 30 движений за 30 секунд. Это упражнение способствует очищению гайморовых пазух, активизирует работу гипофиза и — в качестве бонуса — разглаживает морщинки.
  6. Следующее упражнение представляет собой бесконтактный массаж теменной области. Подложите под голову дополнительный валик, чтобы голова оказалось слегка приподнятой. Руки сложите в кольцо, положив левую ладонь на правую. На расстоянии 4 — 5 см от головы производите челночные движения ото лба к затылку и обратно, 30 движений за 30 секунд. Затем выполните столько же движений в перпендикулярном направлении — от виска к виску. Это упражнение способствует нормализации давления (как артериального, так и внутричерепного) и, одновременно, укрепляет мышцы рук и развивает гибкость плечевых суставов.
  7. Правую руку разместите на шее в области щитовидной железы, левую положите сверху. Удерживая правую на месте, левой рукой производите бесконтактные движения от щитовидной железы до пупка и обратно на расстоянии 4 — 5 см от тела. Как и прежде, темпоритм упражнения составляет одно движение в секунду. Сделав 30 движений, верните левую руку на правую и задержите ладони на щитовидке еще на полминуты.
  8. Не разнимая рук после предыдущего упражнения, спускаем их на область живота. Массируем сложенными руками (левая поверх правой) живот круговыми движениями по часовой стрелке. Можно придать массажным движениям характер расширяющейся спирали, т.е., начинать с узких кругов возле пупка, постепенно захватывая всю брюшную область. Это упражнение великолепно лечит запоры и нормализует перистальтику кишечника. Кстати, если вас беспокоит диарея, справиться с ней поможет такой же массаж, но «наоборот»: массируйте живот часовой стрелки по сужающейся спирали.
  9. Данное упражнение лучше выполнять, лежа на твердой поверхности. Поднимите руки и ноги, но не слишком высоко. Проделайте несколько круговых движений кистями рук и ступнями ног в одну и другую сторону. Затем мелко и часто потрясите руками и ногами в течение 30 секунд. Кисти и ступни при этом максимально расслабьте. Это упражнение улучшает работу капилляров.
  10. Заключительное упражнение выполняется сидя. Массируйте ступни ног ладонями, сосредоточившись на центральной точке. Продолжайте растирать каждую ступню не менее 30 секунд. В конце разотрите и промассируйте ноги полностью, перемещаясь от ступней к бедрам.

Предлагаю Вам посмотреть: гормональная гимнастика тибетских монахов видео

Вот вы и завершили комплекс тибетской гормональной гимнастики. Теперь можете вставать и приступать к повседневным делам.

Не забудьте при этом улыбнуться себе и наступающему дню, чтобы до самого вечера пребывать в отличном настроении.

Удачи вам!

Источник: http://ibeauty-health.com/fitnes_i_sport/gormonalnaya-gimnastika-tibetskix-monaxov.html

Гормональная тибетская гимнастика! Кто со мной за вечной молодостью??? Рецепту больше 1000 лет!!!

Случилось мне не так давно ехать с ребенком в поезде целых 2-е суток. В купе к нам села очень приятная попутчица Ирина. На вид она была приблизительно моего возраста, может чуток постарше, выглядела лет на 33-35.

Мы мило беседовали, она играла с моей дочуркой. Когда я спросила, есть ли у нее свои дети, то она мне ответила, что недавно у нее родился второй внук. Оказалось Ирине 44 года. Я долго не могла поверить.

Она замечательно выглядела, у нее была тонкая чуть прозрачная кожа и яркие живые глаза.

Да! Даже дело не во внешности, как то не получалось мне ее ассоциировать со зрелой женщиной, больше с задорной девчонкой.

Ирина мне рассказала свой секрет, оказывается, она уже несколько лет делает тибетскую гормональную гимнастику. Я о такой слышала впервые. Переночевав, наутро она мне показала несколько упражнений.

Больше всего меня впечатлило то, что ее можно делать прямо в постели. Не люблю я по утрам резко просыпаться.

Приехав домой я, конечно же, в силу своей нетерпеливости и любознательности, первым делом стала собирать информацию о гормональной гимнастике. Оказалось, что эта тибетская зарядка применялась монахами для активизации жизненной энергии и подержания здорового гормонального фона. Вот что я узнала.

Подарок от монахов

Подарок от монахов

Новость: Хотите избавиться от боли в суставах – займитесь гимнастикой Норбекова

Изучая материал, я нашла информацию, что тибетская гимнастика используется уже больше тысячелетия.

Также она вместе с комплексом упражнений была опубликована  в газете « Комсомольская правда»  неким инженером, еще во времена Советского союза.

Также есть информация, что инженеру сейчас уже 85 лет, он полон сил, активен и в здравом уме. К сожалению, я не нашла о нем данных, а так хотелось бы с ним лично побеседовать и увидеть результат гимнастики.

Как говорится в истории, инженер оказал некие услуги одному из монастырей на Тибете и помог провести в поселок электроэнергию. И в знак благодарности монахи подарили ему эту гормональную гимнастику.

История конечно интересная, но правда это или нет, сейчас уже не имеет особого значения, потому что инженера я не нашла.

Теперь меня больше интересуют положительные стороны тибетской гормональной гимнастики.

Что дает гимнастика

В отличие от других гимнастик, тибетская восстанавливает энергетическую систему и создает в ней баланс. Все это благодаря улучшению работы эндокринных желез, которые в ответе за гормональный фон.

Еще гимнастика способствует увеличению умственной концентрации и физической силы. Если человек занимался, когда-нибудь йогой, то он поймет, о чем я говорю.

Также при регулярном выполнении гормональной гимнастики обещают улучшение дыхания, пищеварения, оздоровление сердечнососудистой системы и прекрасное самочувствие.

Что еще может тибетская гимнастика:

  1. Уменьшить живот. При правильных и регулярных занятиях пропадают ненавистные складки на животе. Это я увидела воочию у моей попутчицы Ирины. Её талии можно только позавидовать.
  2. Сохранит целостность и массу костной системы. При выполнении гимнастики нагрузка идет на все кости, что положительно влияет на их молодость.

  3. При выполнении упражнений исчезает второй подбородок. В среднем потребуется около 3 месяцев ежедневной гимнастики, чтобы сделать контур лица четким. В мышцах появляется тонус и подтягиваются лицо, шея.
  4. Выправление осанки. Все знают, что с возрастом под ношей жизни большинство людей начинают сутулиться, и здесь поможет тибетская гормональная гимнастика.

    Причем выправление происходит постепенно и безопасно.

  5. Насыщение кислородом всех тканей и клеточек организма. Чем больше в нем кислорода, тем быстрее идет обмен веществ и сгорание ненавистных жировых отложений. Обязательно при выполнении упражнений нужно делать глубокие вдохи и выдохи.
  6. Очищение от токсинов.

    Возможно, в первые дни занятий появятся тошнота и небольшие головокружения. Это нормальная реакция организма на расставание с токсинами. Если кто-то занимался гимнастикой Бодифлекс, то знают, что там в первые дни такая же реакция из-за большого количества кислорода. Наши организмы не привыкли к такому сильному насыщению.

  7. Появление гибкости.

    Постепенно, выполняя гимнастику человек, начинает лучше владеть своим телом, с легкостью может делать вещи, которые уже много лет не получались. Например, доставать ладонями до пола или с легкостью глубоко приседать. С каждым занятием мышцы тянутся.

  8. Уравновешивает функции обоих полушарий мозга, что делает систему работы мозга более продуктивной.

    Мысли становятся четкими, улучшается логичность действий.

Учитывая то, что гормональная тибетская гимнастика требует минимум времени, проста в выполнении и дает массу положительных результатов, я решила, что грех ее не попробовать.

Магнитный обруч для занятия гимнастикой

Упражнения тибетской гимнастики

Моя попутчица показала мне несколько упражнений.  В поисках информации я обнаружила то, что в одних источниках  гормональная гимнастика состоит из 10 упражнений, а в других из 13.

Также мне встретился комплекс из 5 упражнений, но в них входит 20 элементов от традиционной йоги. Я выбрала гимнастику, которая была максимально схожа с той, которую показала Ирина, так как я воочию видела ее результат.

Не исключено, что другие комплексы могут быть более действенны, но я пошла по протоптанному пути.

Как я говорила, меня привлекла возможность заниматься, не вставая с постели. Также занятия гимнастикой длятся от силы 15 минут. Прекрасная альтернатива фитнесу, на который уходит минимум час. Лучше время для занятий – раннее утро, тибетские монахи делают гимнастику до 6 утра.

В это время энергетические силы лучше действуют на организм человека. Учитывая разные часовые пояса и ритм жизни современных людей, то оптимальное время для жителей средней полосы России с 6 до 8 утра.

Разумеется, гормональную гимнастику можно делать и в любое другое время, но монахи утверждают, что эффективность будет немного меньше.

Я дам кратко комплекс упражнений, которые начала делать сама. При желании можно найти подробное описание. Также нельзя менять последовательность упражнений, так как они расположены в максимально удобном порядке для включения всех энергетических зон.

Мои упражнения из тибетской гимнастики:

  1. Растирание рук. Не вставая с кровати, быстро растираем ладони друг о друга до горячего состояния. Это упражнение помогает продиагностировать состояние своего биополя. Если ладони быстро нагрелись до горячего, то все в порядке. Если чуть теплые, то иммунитет ослаблен.

    Если они вспотели, то в организме сбой энергетики и присутствуют заболевания.

  2. Пальминг. Растертые горячие руки прикладываем к глазам и пульсирующими движениями надавливаем каждую секунду. Делаем 30 раз.

    2. Пальминг.

    Растертые горячие руки прикладываем к глазам и пульсирующими движениями надавливаем каждую секунду

  3. Упражнение для ушей. Прикладываем руки к ушам, пальцы направлены к затылку. Ухо должно быть в центре ладони. Аналогично прошлому упражнению делаем надавливания. Это упражнение возвращает слух, прочищает слуховые каналы, избавляет от болезней и воспалений ушей.
  4. Подтяжка лица. Упражнение для красоты и молодости. Улучшает лимфоток и возвращает лицу овал. Большие пальцы располагаем за ушами, остальные сжимаем в кулак. Натягиваем кожу от подбородка к вискам и ушам. Выполняем 30 подтяжек.
  5. Массаж лба. Кладем ладошки на лоб друг на друга и растираем его. Такой массаж помогает избавиться от морщин и болезней носа.
  6. Массаж темени. Выполняется в направлении от темени к затылку. Помогает нормализовать давление, улучшить работу суставов и разработать подвижность рук.
  7. Массаж щитовидной железы. Располагаем правую ладонь на железе, левую сверху. Делаем круговой массаж.
  8. Массаж живота. Теперь спускаемся ниже и делаем круговой массаж.

    8. Массаж живота

  9. Встряска. Поднимаем вверх руки и ноги. Вращаем кистями и ступнями. Затем интенсивно трясем. Замечательное упражнение для капилляров всего тела.
  10. Растираем ступни. Заключительное упражнение гормональной гимнастики можно делать сразу на двух ступнях или поочередно. Главное хорошенько проработать активные точки.

    Растираем ступни

Вот такой комплекс я делаю уже 8-й день. Конечно, еще мне рано говорить о результате. Но уже ощущается увеличение энергичности, а также стала лучше спать. Раньше я за ночь вставала несколько раз, теперь сплю до утра.

Посмотрим, что будет через пару месяцев. Если кто-нибудь занимался тибетской гимнастикой – расскажите, пожалуйста, про свои результаты. Во время поиска информации я натыкалась на много противоречивых отзывов.

 Приведу некоторые.

Интересная новость: причина развития болезней суставов

Отзывы о гормональной гимнастике

Ольга, 52 года

Занимаюсь гимнастикой уже 4 месяца. За это время прошло 2 болезни. Сначала у меня пропали шумы в ушах, причем произошло это уже на второй неделе занятий. А на прошлой неделе делала узи щитовидки, у меня был узел на железе. От него не осталось и следа. Мистика какая-то, но я очень довольна. Буду продолжать тибетскую гимнастику, хочется еще помолодеть.

Анна, 47 лет

Прозанималась гимнастикой больше 2 месяцев. Появились боли в шее, оказывается, воспалился лимфоузел. Занятия прекратила. Лечащий врач мне запретил. Не знаю, одна я такая или нет, но рисковать своим здоровьем не буду.

Галина, 43 года

Потрясающая гимнастика! Уже через несколько дней почувствовала новые силы и огромное желание горы свернуть. Появилось хорошее настроение, стала не такой вспыльчивой.

В последнее время мне уже домочадцы начинали высказывать, что я превращаюсь в мегеру.  Может это и не гимнастика так действует, а моя вера в нее. Пока занимаюсь только 3 недели. Но мне нравится. Чувствую себя другим человеком.

Что-то мне подсказывает, что дальше будет еще лучший результат.

Вот такие неординарные отзывы. Отзывов на самом деле очень много, но я не вижу смысла сюда их переписывать. Кому интересно сам почитает. Единственное, если вы, как и я решите делать гимнастику, то тщательно ознакомьтесь с техникой упражнений. На словах тяжело объяснить все тонкости, лучше посмотреть видео. Также жду отзывов от тех, кто уже занимался тибетской гимнастикой монахов.

Источник: https://StopStarenie.com/gormonalnaya-tibetskaya-gimnastika/

Гормональная гимнастика от тибетских монахов

Гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства занимает 5 минут, доступна каждому (ее можно делать в любом возрасте и состоянии):

  • улучшает гормональный фон, нормализует работу систем: эндокринной (желез внутренней секреции), сердечно-сосудистой, лимфатической, дыхательной, пищеварительной;
  • способствует восстанавлению зрения, слуха;
  • наполняет жизненной энергией, делает тело гибким, а осанку стройной;
  • ОМОЛАЖИВАЕТ организм, продляет жизнь на 25-30 лет.

Всем, кто занимается вопросами возрождения здоровья, рекомендуем эту простую и эффективную гимнастику.

Для тех, кто хочет заниматься своим здоровьем серьезно, тибетские монахи разработали техники оздоровления, особое внимание заслуживает “Тибетская гормональная методика”, которая влючает: эту гимнастику, гормональную дыхательную гимнастику, более сложные упражнения “Око возрождения” и другие техники.
Я ее опробовала на себе в полном объеме и теперь рекомендую всем желающим развиваться дальше.

В конце видео (с 14й минуты) вы узнаете, что простое упражнение (знакомое с детства!) – «Березка» – избавляет от РАКА.

О тибетской гимнастике узнали в нашей стране более 30 лет назад, еще в советские времена. Нам рассказали эту историю люди преклонного возраста, им было по 80 лет, и выглядели они исключительно…

Наши специалисты в тибетских горах строили электростанцию и по просьбе монахов провели к их монастырю линию ЛЭП.

Так как денег у монахов не было, в знак благодарности они раскрыли секреты тибетских долгожителей:

Эта гимнастика обеспечит вам активную долгую жизнь.
А оценить ее вы сможете только лет через 20!

Тибетская гормональная гимнастика очень проста Срок восстановления здоровья с тибетской гимнастикой
  • ГДЕ  – можно делать прямо в постели, если она твердая, или на полу.
  • КТО – гимнастикой могут заниматься как женщины, так и мужчины.
  • КОГДА – лучше всего до шести утра, но (проверено!) гимнастика помогает даже если ее делать в любое время.
  • Cрок восстановления зависит от тяжести заболеваний, имеющихся у вас.
  • На видео о пользе и сроках -> с 12й минуты 20й секунды.
  • Эта гимнастика восстанавливает здоровье в периодот полугода до нескольких лет, если делать ее постоянно.

Совет тем, кто не может “долго ждать”

Гормональная гимнастика, ВИДЕО

В видео показаны все упражнения, которые нужно выполнять. Они просты и доступны любому человеку.

Описание  упражнений тибетской гормональной гимнастики

Я делаю эту гимнастику уже несколько лет и немного усовершенствовала, применяя рекомендации инструктора по йоге, знакомых костоправов, врачей. Мои рекомендации я привожу ниже, в Р.S. Вы можете их применять, если пожелаете.

Изображение Описание упражнения
Лежим в постели и растираем ладони в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Важно: таким образом мы диагностируем свое биополе в настоящий момент.Если ладони горячие и сухие, то биополе в порядке. Если ладони теплые, то энергетика снижена. Если ладони влажные и не согреваются – это сигнал о серьезных проблемах в организме.Выполнение тибетской гимнастики при любом состоянии организма позволит избавиться от многих сбоев и заболеваний.
Ладони после растирания кладем на глазные яблоки и надавливаем на глаза в темпе одна секунда – одно надавливание.Сделайте 30 движений за 30 секунд.Потом оставьте ладони на глазах и удерживайте их в таком положении около 1 минуты.Это упражнение обеспечивает питанием глазные яблоки и все рецепторы вокруг, что со временем улучшит зрение и восстановит еще натуральный цвет волос.Р.S. Можете оставить теплые ладони на лице на 30 сек., чтобы напитать энергией ладоней кожу лица (для ее омоложения).
Кладем ладони на уши, при этом пальцы на затылке сзади и надавливаем руками на уши.Делаем 30 движений в темпе по 1му движению в секунду.ВНИМАНИЕ! Возможно обострение имеющихся хронических заболеваний, в том числе, связанных с ушами.Упражнения прекращать не стоит, просто делайте их «помягче».Р.S. После я разминаю пальцами всю ушную раковину вверх-вниз и назад и так по 10 раз (на ушной раковине проекция почти всех наших органов, так я их активизирую). 
Пальцы сжимаем в кулаки, большой палец оставляем прямым. Начинаем упражнение от середины подбородка вверх к ушам. Большой палец идет по нижней части скул, а сжатые в кулак пальцы идут вдоль овала лица к верхней части ушей. Движения делаем с усилием, надавливая на лицо, и возвращаемся назад по тем же линиям, 30 раз. После упражнения вы ощутите интенсивный прилив крови к лицу, при этом улучшается лимфатический отток, подтягивается овал лица.
Располагаем правую ладонь на лбу, левой накрываем, и начинаем массаж потирающими движениями от левого виска к правому и назад, что позволит разгладить морщины на лбу, 30 раз.Для кого проблема морщин не актуальна, может делать массаж на расстоянии несколько сантиметров ото лба, не касаясь лица руками.Упражнение способствует оздоровлению носовых пазух, активизирует работу гипофиза.
Кладем под шею валик или сворачиваем подушку, пальцы рук переплетаем в кольцо. Движения начинаем делать ото лба к затылку и назад, в 3-4х сантиметрах от головы, делаем 30 раз. Затем движения от левого уха к правому 30 раз.Это упражнение:• нормализует давление, как высокое, так и низкое, • улучшает подвижность плечевых суставов, проходят боли в плечах (если вы не могли поднимать вверх руки, то через время вы легко сможете это сделать),• подкачивает мышцы рук.
Устанавливаем правую руку в область щитовидной железы (на шею), защищая ее.Левой рукой двигаем от щитовидной железы и ниже пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища и назад, 30 раз.На последнем движении левой рукой накрываем правую и задерживаемся на несколько секунд.Мужчины делают также, но устанавливают левую руку на шею, а правой делают движения.
Опускаем руки на живот и делаем круговые движения по часовой стрелке руками (правая внизу, левой накрываем), 30 раз. По окончании задерживаем ладони в области солнечного сплетения и насыщаем энергией 3-й энергетический центр.Упражнение нормализуется работу кишечника.При таком массаже живота проходят хронические запоры.
Поднимаем руки и ноги вверх, ладони и ступни расположены параллельно полу. Начинаем вращение рук в запястьях и ног в голеностопных суставах по часовой стрелке 30 раз, затем против часовой стрелки 30 раз, наклоны кистей и стоп вперед-назад 30 раз. После чего трясем руками и ногами 30 раз.Упражнение способствует:• улучшению кровообращения в капиллярах,• очищению мелких энергетических каналов.
Садимся на пол обоими тазобедренными суставами и начинаем растирать всю поверхность стоп, уделяя особое внимание болевым точкам и середине стопы, затем круговыми движениями массируем суставы ног снизу вверх. При слишком сухой коже применяйте масло (оливковое или другое растительное.)Р.S. После чего переходим к растиранию, массированию суставов пальцев ног, стоп, коленей, бедер и прилегающих к ним мышц (чтобы активизировать кровоснабжение в нижней части тела). Не забудьте помасировать лимфатические узлы под коленями ( с внутренней стороны) и в паховой области (место сгиба). После я массирую мышцы на плечах и на голове. Делаю круговые движения головой 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки.
Классическая «Березка» или «Свеча» как ее называют йоги, стойка на голове, позже можно попробовать опускать ноги за голову (что очень хорошо прорабатывает позвоночник по всей длине).Выполнение «Березки» начинают с минимально приемлемого для вас времени, например 1 секунды, добавляя каждый раз по 1 секунде. Ограничений по времени выполнения березки нет, можете стоять начиная с 10 секунд до 5-10 минут.Данное упражнение замедляет процессы старения и является профилактикой онкологии.О методике выполнения “березки” или “Свечи” – можете узнать здесь.Р.S. Заканчивать выполнение “Березки” нужно упражнением “Шавасана” – лежа на спине, вытянув ноги и руки, полность расслабив все мышцы тела и ни о чем не думая. Расслабляться надо столько же, сколько вы простояли в “Березке”.

Р.S. После выполнения комплекса упражнений гормональной гимнастики очень правильно выпить стакан теплой чистой воды, температурой 40 градусов, что запустит лимфатическую систему и омоет стенки пищевода.
Важно также отстроить правильно питание. При необходимости – приходите к нам на консультацию, и наши врачи помогут подобрать вам питание максимально правильно, лично для вас.

Предлагаю познакомиться с “Тибетской гормональной методикой”, которая включает 5 техник: 

При выполнении “Тибетской гормональной методики” ежедневно и в полном объеме – ваше самочувствие вас приятно удивит и порадует.

P.S.

Очень хорошо делать данную практику под музыку. Я лично применяю мантры, которые обладают набором позитивных вибраций, и своим звучанием усиливают те упражнения, которые я выполняю, и дополнительно на тонком плане еще настраивают организм на здоровый ритм работы.

Мантра, которая исцеляет все болезни

Желаю удачи в освоении.

Гормональная гимнастика действительно хорошая.

Делаю сама, и с каждым днем в команду ее сторонников подключается все больше моих родных, друзей и знакомых.  

Надеюсь, что наши материалы помогут вам ЖИТЬ ЗДОРОВОЙ полноценной ЖИЗНЬЮ без болезней и лекарств в любом возрасте!!

С заботой и уважением, ваш автор.

Ковтун Клавдия 30.10.17

Отличная гимнастика, занимаюсь 4 года, ежедневно.Единственное, не всегда получается выполнять до 6 утра. Мне 65 лет, практикую Рейки, Йогу, хочу заняться Цигун. Всем здоровья и отличных результатов!

Источник: http://cvz.com.ua/blog/gormonalnaja-gimnastika-ot-tibetskih-monahov

Утренняя энергетическая гимнастика тибетских монахов

Наверняка, любому из нас не жалко нескольких минут в день для того, чтобы постоянно омолаживать собственный организм. Типичным примером такой методики является гимнастика тибетских монахов.

Считается, что первым распространителем гимнастики, проводить которую следует каждое утро после пробуждения, был один из отечественных инженеров, которому удалось соприкоснуться с ее азами. Для всех сомневающихся напоминаем, каким долголетием и жизненной силой известны монахи Тибета.

Что дарит нам гимнастика Древнего Тибета

Итак, для тех, кто еще не решился, напоминаем о чудесных преимуществах, которые способна подарить эта методика под названием «Око возрождения»:

  • приведение в норму эмоционального с гормональным фоном;
  • поддержание функционирования органов зрения, слуха;
  • замедление процессов человеческого старения и одновременно омоложение организма;
  • увеличение длительности жизни индивидуума на 20-25 лет;
  • улучшение настроения и придание сил от постоянных источников энергии;
  • избавление от целлюлита и подтяжка проблемных мест туловища;
  • лечение многих видов заболевания, в том числе, и бронхиальной астмы.

Основные принципы выполнения

Для того, чтобы гормональная гимнастика тибетских монахов с названием «Око возрождения» могла оказать свое целебное действие, необходимо заниматься ею ежедневно.

Лучшим временем считается период после пробуждения. Оптимально просыпаться как можно раньше и заниматься до 6-ти утра, пусть даже лежа в постели.

Отличная новость для всех, кто уже заинтересовался основами этой методики: она подходит для человека в любом возрасте.

Выполняйте гимнастику просто на полу, подстелив под спину ковер или упругий матрас.

Каждое из занятий цикла «око возрождения», которые адаптировала Ольга Орлова, включает в себя 30 типичных движений, которые выполняются друг за другом, и каждое по продолжительности равняется 1 секунде.

Начальные дни занятий гимнастикой могут сопровождаться болевыми ощущениями, на которые автор рекомендует не обращать большого внимания, поскольку это связано с тем, что болезни покидают наше тело.

Некоторые из последователей тренировки возрождения предпочитают выполнять упражнения, лежа в собственной постели. Сразу после зарядки выпейте стакан теплой воды, которая должна и призвана промывать пищеварительный тракт и активировать лимфатическую систему. Обратите внимание, что гимнастика тибетских монахов запрещает одновременный прием наркотических препаратов, табака либо алкоголя.

Переходим непосредственно к практике

Всего пять минут гимнастики бывает достаточным для того, чтобы поднять себе тонус с самого утра и на весь день до вечера.

Посмотрим, какие конкретно упражнения рекомендует выполнять Ольга Орлова:

  1. Растираем ладони, слегка надавливая их друг на друга. Обратите внимание на то, каким получилось в итоге растирание. Если чувствуете, что ладони сухие и горячие, значит, вы здоровы. В случае, когда есть тепло, но их трудно назвать горячими, то речь идет о сниженном тонусе биополя. Если к этому добавить еще и влажность рук, значит, имеются проблемы с сосудами.
  2. Теперь разогретые ладони приложите к глазам. Начинайте последовательные легкие надавливания на свои глазные яблоки. Сделайте до 30-ти повторений. После подержите ладони на глазах еще пару минут.
  3. Зарядка «око возрождения» для ушей – накрываем ладонями уши и делаем 30 средних надавливаний.
  4. Сожмите пальцы рук в кулаки, а большие пальцы оттопырьте в стороны, попутно надавливая ими у себя за ушами. Сжатые кулаки прижимаем к щекам в нижней их части и делаем надавливающие движения, двигаясь к подбородку. Потом возвращаемся к обратной точке.
  5. Кладем на поверхность лба ладонь правой руки, а сверху накрываем ее ладонью левой. Сдвигайте ладони сначала к одному виску, после — к другому.
  6. Правая ладонь помещается за головой, в области макушки. Прижимается к ней сверху ладонь другой руки. Выгибаем руки подобием дуги и передвигаем их в сторону лба, а затем в обратной последовательности.
  7. Ольга советует поставить руки на позицию из прежнего упражнения, но теперь движения должны быть в направлении от одного уха к другому.
  8. Размещаем снова одну ладонь на щитовидной железе, а сверху кладем ладонь другой руки. Сдвигаем постепенно руки от щитовидки в сторону пупка. Делаем это так, чтобы всего получилось 30 движений, а на последнем прижимаем руки к туловищу.
  9. Кладем на поверхность живота ладонь правой руки, накрывая ее поверх левой. По поверхности живота совершаем 30 одинаковых круговых манипуляций по направлению хода стрелки часов.
  10. Следующее движение «око возрождения» — поднимаем руки вверх и делаем кистями несколько круговых вращений по ходу часовой стрелки, а после столько же – в обратном направлении.
  11. Теперь вверх задираем ноги, лежа на полу или постели. Проделываем те же круговые движения по часовой стрелке и против нее, но уже голеностопными суставами. После вращений слегка потрясти ими в течение нескольких секунд.
  12. Садимся на пол и начинаем делать растирания стоп обеих наших ног. Ольга рекомендует слегка смазывать их растительным маслом, если они у вас очень сухие.
  13. Сидя на поверхности пола, совершаем аккуратные растирания в области голеней снизу вверх. После этой процедуры массируем по часовой стрелке коленные чашечки.

Причины популярности этой гимнастики

Как видите, гормональная гимнастика тибетских монахов отличается удивительной простотой, но практикуется монахами уже не одну сотню лет. Проводите ее сразу же после утреннего пробуждения и, желательно, до 6 утра.

Как только вы немного освоите технику выполнения упражнений «возрождения», которую рекомендует Ольга Орлова, то сможете поддерживать полноценное функционирование всех органов своего организма в течение всех суток. Выполняя регулярно гимнастику, которую советует энергетическая утренняя гимнастика, вы сможете полностью восстановить свое зрение и добиться оздоровления волос и кожи.

Известно, что наибольшее количество долгожителей было зарегистрировано в странах Ближнего и Дальнего Востока, которые практикуют жизненные принципы отказа от негативных эмоций, вредных привычек и нездоровой пищи, отказ от гордыни и разнообразных зависимостей.

Физическое развитие многих учеников восточных культур они дополняли развитием духовным, укреплениям эмоционального состояния, а искренняя вера позволяла им достигать колоссальных результатов. Обладая определенным уровнем самоотдачи, веры и терпения, каждый человек способен достигнуть подобных вершин.

Отсутствие противопоказаний

Популярность гимнастики «Око возрождения» основана не только на том, что она приносит реальный огромный эффект, но и в том, что она не требует больших вложений финансов или времени. Кроме того, у нее отсутствуют противопоказания. Вы можете заниматься гимнастикой даже в обычных профилактических целях или в качестве средства для похудения.

Проводить гимнастику «око возрождения» необходимо в самые ранние часы, поскольку это связано с началом запуска энергетической программы нашего организма. Начало всем жизненным процессам связывалось восточными монахами с восходом солнца. Таким образом, придерживаясь общего для всей Вселенной принципа, мы настраиваем собственное тело на правильное функционирование.

Целью гимнастики является активация и стимулирование жизненно важных точек на нашем теле, которые, в свою очередь, будут влиять на работу систем жизнедеятельности и внутренних органов.

Это поможет устранить энергетические застои, освободить организм от накопленного в нем за долгие годы мусора и шлаков.

Со временем применения гимнастики вы и не заметите, как исчезнут хронические болезни, долгое время отравлявшие ваше существование.

Источник: http://SilaDiet.ru/fitnes-i-sport/gimnastika/utrennyaya-energeticheskaya-tibetskih-monahov.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.