Напитки для похудения: из имбиря корицы дренажные сасси

Содержание

Рецепты напитков для похудения

Рецепты напитков для похуденияНапитки для похудения: из имбиря корицы дренажные сасси

Один из способов похудения – это различные низкокалорийные и жиросжигающие напитки. Их можно употреблять в комплексе с диетами или просто заменить ими несколько приемов пищи, за счет чего понизить калорийность рациона. Но чтобы это дало свои результаты нужно знать рецепты напитков для похудения, как приготовить их и правильно пить, о чем и поговорим дальше.

Как приготовить

Все коктейли и чаи делаются просто и не требуют больших усилий. Вы можете соединять различные ингредиенты и не ограничиваться приведенными рецептами, просто следите за итоговой калорийностью. Но есть продукты, которые желательно включать в состав напитков, они ускоряют метаболизм, богаты микроэлементами и активизируют сжигание жиров.

Продукты, которые лучше всего влияют на процесс похудения:

  • цитрусовые (апельсин, лимон и грейпфрут);
  • огурцы;
  • сельдерей;
  • кисломолочные продукты;
  • имбирь;
  • корица;
  • зеленый чай.

Это не весь перечень, полезными будут и овсянка, которая богата клетчаткой и поможет утолить голод. Не стоит избегать и зелени: петрушка, укроп, кинза, шпинат и базилик. Они не столько напрямую способствуют сжиганию жиров, сколько восполнят витаминно-минеральный баланс во время диеты. И, конечно же, можете добавлять любые сырые овощи и фрукты.

Немного сока сырого картофеля, хоть и не сделают напиток вкусным, благоприятно скажутся на желудке и кишечнике, которые испытывают раздражение во время разных диет.

А вот приготовить напитки для похудения в домашних условиях будет несложно. Если это коктейли, то вам понадобиться блендер для измельчения ингредиентов. Если его нет, то, в ряде случаев, можно использовать миксер. Кроме того, есть ряд рецептов где достаточно перемешать ингредиенты ложкой.

Как правильно пить

Нет строгих правил по поводу употребления напитков. Вы можете пить их вместо какого-либо приема пищи (или нескольких), например, вместо перекусов или завтрака. Такой подход правильный, если хотите просто снизить калорийность суточного рациона, не садясь на диету.

Можно пить напитки на ночь, за 2-3 часа до сна. Такой подход поможет справиться с ночными перееданиями, но не позволит засыпать на голодный желудок.

Во время диеты коктейли помогут справиться с голодом. Вместо завтрака или перекуса можно пить питательные напитки на основе кефира или овсянки. А вот в течении дня, когда голод будет невыносим делайте овощные смузи, чаи или воду с фруктами. Они отлично перебивают голод, слегка насыщают и притом не сильно калорийные.

Рецепт сасси

Этот напиток относится к жиросжигающим и очищающим одновременно. Пить его нужно каждый день по 1,5-2 литра в течении 10-14 дней. За этот период напиток из воды, огурцов и лимона активизирует метаболизм и процесс жиросжигания, а также очистит организм от токсинов и шлаков.

Чтобы приготовить напиток сасси для похудения понадобится:

  • лимон – 1 шт;
  • вода – 2 л;
  • имбирь тертый – 1 ч.л.;
  • огурец – 1 шт;
  • несколько веточек мяты.

Лимон и огурец нарезаются небольшими тонкими ломтиками или кружочками и опускаются в кувшин с водой. Также туда добавляются и имбирь с мятой. Все тщательно перемешивается и убирается в холодильник, где настаивается примерно 12 часов. Обычно ставят напиток на ночь, а с утра начинают принимать в течение дня. За день нужно выпить весь коктейль и вечером приготовить новый.

Имбирный лимонад

Этот напиток из имбиря для похудения готовится очень просто и подойдет для утоления жажды и чувства голода. Его можно пить не только во время похудения. Сочетание меда с имбирем будет полезно и в общем для организма. В обоих ингредиентах много полезных веществ, и они значительно улучшают метаболизм.

Ингредиенты чая с имбирем для похудения:

  • вода очищенная – 1 л;
  • мед – 1-2 чайных ложки;
  • корень имбиря (можно заменить уже тертым покупным) – 5-8 см корня (или 1-2 ст. ложки тертого имбиря);
  • лимон – ½ шт.;
  • мята – 1-2 веточки.

Этапы приготовления:

  1. Порежьте корень имбиря тонкими слайсами или потрите на терке.
  2. Лимон нужно нарезать кружочками или ломтиками.
  3. Лимон с имбирем поместите в емкость с водой и туда же добавьте мед с мятой.
  4. Тщательно перемешайте все ложкой.
  5. Добавьте к напитку несколько веточек мяты и, при желании, немного корицы.
  6. Все еще раз хорошо перемешайте и дайте настоятся несколько часов.

Для похудения имбирь луче использовать в сочетании с корицей или цитрусовыми. Их можно добавлять и в обычный зеленый или черный чаи, а также в кофе.

С корицей и медом

Этот напиток для похудения с корицей и медом улучшает обменные процессы в организме, в результате чего расщепление жиров происходит быстрее. Готовится он просто. Возьмите чайную ложку корицы или одну палочку и залейте 0,5 л горячей воды. Когда жидкость немного остынет, добавьте туда 2 чайных ложки меда и перемешайте.

Пить полученную смесь нужно понемногу в течение дня. Если вы на диете, то напиток с медом для похудения поможет справиться с чувством голода. В этот своеобразный чай можно добавить 3 чайных ложки меда, вместо двух, когда у вас будет сильное желание съесть сладкого.

Коктейль из сельдерея

Во время диеты корень, листья и стебли сельдерея могут стать основой рациона. Они содержат небольшое количество калорий и много микроэлементов. В результате это очень полезный продукт, который можно есть в большом количестве без страха за фигуру, конечно все в разумных пределах.

Вариант № 1

В качестве перекуса или завтрака можно приготовить напиток из сельдерея для похудения. В состав войдут такие ингредиенты:

  • сельдерей – 1 пучок;
  • среднее яблоко – 1 шт.;
  • петрушка – ½ пучка;
  • минеральная вода без газов – 1 стакан.

Все компоненты (кроме воды) режутся на средние куски и помещаются в чашу блендера. Теперь все тщательно измельчается до однородной массы и добавляется стакан воды. Коктейль слегка перемешайте ложечкой и можете пить. Полученный смузи из сельдерея для похудения разделите на 2-3 приема пищи.

Вариант № 2

Этот вариант напитка немного отличается от предыдущего. В нем нет петрушки, но добавляется одно киви. Яблоко можно оставить, но подойдет только зеленое и с кислинкой.

Такой напиток из сельдерея для похудения готовится аналогично предыдущему. Все компоненты режутся и помещаются в чашу блендера, где тщательно измельчаются. В полученную смесь можно добавить 150-200 мл очищенной воды или просто выпить густую массу.

Огуречный смузи

Чтобы приготовить напиток из огурцов для похудения не придется долго искать все компоненты, тем более летом. Вам понадобиться:

  • средний огурец – 1-2 шт.;
  • чеснок – 1 зубчик;
  • очищенная или минеральная вода – 0,5 стакана.

Огурец очистите, порежьте на средние куски и поместите в чашу блендера. Измельчайте овощ 1-2 минуты до относительно однородной консистенции. Теперь мелко порежьте чеснок и добавьте к огуречной массе. Туда же влейте воду. Все компоненты еще раз перемешайте.

Смузи нужно пить сразу же или предварительно охладить его в холодильнике (минут 10-15). Напиток прекрасно тонизирует и охлаждает в жаркую погоду.

С кефиром

Самые эффективные напитки для похудения и очищения – на основе кефира. Этот продукт способен хорошо насыщать, поэтому подходит для завтрака во время диеты.

Выбирайте кефир с содержанием жира 1 или 2,5%. Калорийность такого продукта, соответственно, 40 и 50 кКал.

На базе этого продукта можно приготовить много разных вкусных, полезных и низкокалорийных напитков, способствующих похудению.

  1. С имбирем и корицей. В стакан с кефиром просто добавьте немного тертой корицы (¼ чайной ложки) и 0,5 чайной ложки тертого корня имбиря. Напиток перемешайте и медленно выпейте.
  2. Жиросжигающий коктейль. Этот напиток из кефира похож на первый. В кефир также добавляется ¼ чайной ложки корицы, ½ чайной ложки тертого имбиря, а потом насыпьте немного красного молотого перца (буквально на кончике ножа).
  3. С огурцом. Возьмите средний огурец и очистите его от кожицы. Овощ нарежьте мелкой соломкой или натрите на крупной терке. Измельченный огурец высыпается в стакан с кефиром и перемешивается.

Напитки с лимоном

Использование этого цитрусового способствует:

  • нормализации сахара в крови;
  • улучшению метаболизма;
  • быстрому выводу жиров из организма.

Есть несколько вариантов напитков для похудения с лимоном. Первый из них – это простое сочетание сока цитрусового и теплой воды. Воздержаться от его употребления нужно людям с высокой кислотностью, острым гастритом и язвой желудка.

Готовится этот напиток очень быстро. В стакан с теплой водой выдавите сок из половинки лимона. Перемешайте жидкость и можете пить. Для украшения лимонного напитка можете добавить мяту, буквально несколько листиков.

В качестве разнообразия попробуйте еще вариант с лимоном и медом. В этом случае можно взять теплую или холодную воду. В стакан с жидкостью добавьте 1 чайную ложку мед, хорошо размешайте и дайте настоятся минут 5-10. После этого в воду отожмите сок из половинки лимона. Снова все перемешайте.

Напитки с лимоном лучше всего пить натощак за 20-30 минут до еды. Они не подходят для перебивания чувства голода во время диеты.

Яблочная вода

Напиток из яблок для похудения отлично тонизирует и избавляет от чувства голода. Для приготовления можно использовать как кислые, так и сладкие плоды.

Одно или два яблока нарежьте небольшими ломтиками и поместите в кувшин или другую емкость. Залейте их литром очищенной или негазированной минеральной воды. Добавьте в жидкость палочку корицы и поставьте все в холодильник настаиваться. Уже через 2 часа напиток можно пить.

Напитки на основе зеленого чая

Зеленый чай отличная замена черному и кофе. Он не вредит организму, а, напротив, благотворно воздействует на него, при этом снижает желание «сорваться» с диеты.

Можно приготовить зеленый чай с шиповником. Для этого потребуются плоды шиповника, долька лимона, сам зеленый чай.

Чтобы сделать вкус пикантным и необычным – добавьте в жидкость немного мяты, подорожника, аниса. Смесь просто заваривается в чайнике.

Можно приготовить напиток и с добавлением разных цитрусовых, а не только лимона. Смешайте в емкости соки, полученные из лимона, лайма, апельсина и добавьте все это в зеленый чай.

Хорошо на похудение влияет и имбирь или корица. После приготовления чая, можно просто потереть их в жидкость и перемешать. Такой напиток понравится и вашим близким, поэтому его можно готовить и просто так, а не только с целью сбросить килограммы.

Напитки для похудения – это не «чудодейственное средство», всегда нужно помнить, что это только одно из средств. Они будут эффективны только при общем сокращении потребляемых калорий, отказе от вредной пищи и регулярных тренировках.

Источник: http://blogozdorovie.ru/napitki-dlja-pohudenija/

Напитки для похудения и очищения: 12 чаев для похудения

Здравствуйте, читатели и читательницы!  Те кто худел знают — кроме сбалансированного питания, диеты и фитнеса важно много пить. Потому что жидкость  способна выводить ненужную воду из организма, шлаки, токсины. Благодаря подобному детоксу мы можем избавиться от лишних сантиметров очень быстро. Кроме воды с этой задачей хорошо справляются эффективные напитки для похудения.

Как действует напиток для похудения

Жиросжигающие напитки способствуют выводу шлаков и токсинов, и также выводят ненужную жидкость с каждой клеточки нашего организма.

Оказывая дренажный эффект на всю лимфосистему улучшается работа кишечника и печени, что позволит вам чувствовать себя намного лучше. А хорошее усвоение потребляемой пищи улучшит ваш внешний вид.

И речь не только о потере лишних килограммов. Со временем улучшиться цвет кожи, уйдут прыщики и покраснения. Замечательный эффект вы увидите на волосах и ногтях – они станут крепче и будут сиять здоровым блеском.

Читать еще о способах очистки лимфы

Современная индустрия красоты и здоровья предлагает нам множество вариантов продуктов серии slim. Но если вы предпочитаете проверенные продукты, приготовленных в домашних условиях, тогда милости просим! Выбираем и пробуем свой вариант очищающих напитков.

Зеленый чай

По полезности — это напиток номер один. Кроме жиросжигающего эффекта зеленый чай обладает массой полезных свойств. И это предмет отдельной темы.

Можно только добавить, что стоит выбирать качественные листовые чаи. Отдавайте предпочтение зеленому чаю и улунам.

Молокочай

Продолжая тему зеленого чая, обязательно стоит попробовать и молокочай.

Советы для нетерпеливых

  1. Не путайте МОЛОКОЧАЙ с ЧАЕМ С МОЛОКОМ. Смысл напитка — настоявшийся на молоке зеленый чай. Заваренный чай и влитое в него молоко, не будут иметь ни какого эффекта.

  2. Если вам не понравился вкус обычного зеленого чая, попробуйте зелёный чай с жасмином, обычно это сочетании нравится всем
  3. Не надо кипятить молоко, достаточно нагреть его до 90 градусов, тогда и вкус чая будет не терпкий и молоко не потеряет своих полезных свойств.

  4. Делайте молочный день один день в неделю — многие нарушают и делают большее количество дней, что дает организму возможность привыкнуть и эффект спадает.

    (почему-то астрологи сказали, что это лучше делать в среду почему не знаю, но сама заметила что в другие дни эффект меньше)

  5. Выпивайте не более 1,5 литра молокочая за день и не менее 2 литров воды!
  6. Берите молоко не более 2,5 % жирности.

Соблюдайте эти правила, ешьте в остальные дни что хотите (но не забывайте про воду) и ваш вес придет в норму!

Рецепт приготовления молокочая для похудения

У этого напитка есть серьезные недостатки, вот что можно сказать на некоторые из них.

  •  головная боль — действительно появляется, как только забываешь пить воду, у меня это так.
  •  хочется есть — это проблема начинающего, хочется побыстрее выдуть 1,5 литра молокочая что бы вес ушел, на самом деле, его надо пить именно тогда, когда появляется чувство голода, стакан молока на пару часов вас избавляет от урчаний живота.
  •  запор, метеоризм — следите за питанием в остальные дни, йогуртов полных бифидобактериями сейчас полно, не обязательно на них прямо налегать, но пару ложек утром и вечером как лекарство не помешает.

Чай на травах

Травяные чаи — это сборы трав, которые способны улучшить пищеварение, работу печени и мочевого пузыря и обладают дренажным и слабительным эффектом. Такой сбор можно приготовить самому, а можно купить уже готовый.

Из готовых сборов самый нашумевший — это монастырский чай. Под этой маркой можно увидеть много сборов и в аптеках, и на рынках.

Насколько можно доверять покупным сборам трав, которые продаются в таком огромном количестве — не знаю.

Смотрите рецепт драконьего чая на янских травах

Если вы разбираетесь в травах и готовите сбор сами, то помните о том,  что необходимо хорошенько смешать все травы, а потом взять 1 чайную ложку этого чая и залить его кипятком. Настаиваем несколько минут, процеживаем и пьем маленькими глотками.

Вот один из примеров очищающего чайного напитка на травах для похудения:

  • Сенна – 20 г.;
  • Зеленая петрушка – 20 г.;
  • Одуванчик лекарственный – 20 г.;
  • Крапива – 20 г.;
  • Укроп итальянский – 10 г.;
  • Мята – 10 г.;

Рекомендуется начинать курс очищения с 1 стакана данного чая в день. Потом можно увеличить дозу до 3 стаканов в день, потом опять медленно переходим на 1 стакан в сутки. Для профилактики также рекомендуется регулярно употреблять этот чай.

Классическая вода Сасси

Еще  один из нашумевших рецептов напитка для похудения. Вода Сасси отлично подходит борцам за осиную талию и плоский живот. Благодаря тому, что этот напиток выводит лишнюю жидкость и активирует пищеварение, лишние килограммы на животе уходят быстрее.

Для приготовления вам понадобиться:

  • 2 л. чистой родниковой воды;
  • 2 ст. л. свежего имбиря, измельченного до состояния кашицы;
  • 1 средний огурец, очищенный от кожуры и нарезанный тонкими ломтиками;
  • 10-12 листьев перечной мяты;

Чтобы ваш напиток был готов вам стоит всего лишь смешать все ингредиенты и поместить их, допустим, в графин. Потом залейте все это водой и положите в холодильник, пускай напиток настоится.

Стоять он должен 10 часов, так что лучший вариант будет, если вы сделаете напиток с вечера, а на утро он уже будет готов.

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай отлично подойдет для утоления жажды в жаркие дни. Он отлично тонизирует и помогает взбодриться по утрам.

Основные компоненты для такого чая — имбирь, лимон и мед. Этого уже достаточно. Но для улучшения вкуса и удовольствия можно добавить черный или зеленый чай, клубнику или ананас.

Ингредиенты:

  • Свежий имбирь- 8 см.;
  • Черный чай – 5 г.;
  • Лимон – 1 шт.;
  • Клубника (свежая или замороженная) – 50 г.;
  • Мед – 3-4 ч. л.;

Читайте ее как сделать имбирные конфеты.

Приготовление:

  1. Очищаем имбирь и нарезаем тонкими пластинками.
  2. Завариваем черный чай в 1 литре воды и процеживаем.
  3. Добавляем к чаю имбирь и настаиваем 10 минут.
  4. С половинки лимона выдавливаем сок и добавляем к чаю вместе с клубникой и медом.

Оставшийся лимон используйте как украшение к чаю, можно просто порезать и добавить в кружки.

Кефир со специями

Британские ученые объявили, что это самый эффективный способ похудеть, не меняя привычного рациона питания. Просто необходимо выпивать за полчаса перед каждым приемом пищи напиток следующего приготовления:

Берем один стакан нежирного кефира и добавляем 1 чайную ложку корицы, 1 чайную ложку измельченного имбиря и щепотку красного перца.

Рекомендуется напиток употреблять сразу после приготовления по 1 стакану перед едой или одну половину стакана до еды, а другую после.

Такой напиток отлично влияет на микрофлору кишечника, улучшает обмен веществ и притупляет чувство голода. Для наилучшего эффекта рекомендуется заменить кефирным напитком ужин.

Коньяк с лимоном

Коньяк с лимоном – необычный, но эффективный способ похудеть. Лишние сантиметры уходят за счет вывода лишней воды из организма. По слухам, этот способ используют спортсмены для сушки перед соревнованиями. В тренажерных залах весной это один из самых популярных способов похудеть.

А рецепт такой: За два часа до сна и не позже чем 2 часа после еды выпивайте на ночь 100 миллилитров коньяка, закусывая лимоном. Пропорции такие — 100 г коньяка — один хороший такой лимон. Курс должен длиться 7-10 дней.

Тут главное, не увлекаться. По отзывам худеющих, уходит не меньше 5 кг, а обычно 7-9 кг за 2 недели.

Напитки для похудения с петрушкой

Петрушка является мощным мочегонным средством, которое отлично подходит для борьбы с инфекциями мочевых путей и других проблем, таких как заболевания почек.

Читать еще о пользе петрушки и о том, как ее можно использовать.

Этот рецепт чая из петрушки пользуется популярностью на Балканах. Возьмите

  • 5 столовых ложек измельченной петрушки
  • 1 л. воды

Положить мелко нарезанную петрушку в литр кипяченой воды. Оставьте чай на 20 минут, затем процедите и он готов! В день не стоит выпивать больше 1 литра чая.
Для усиления жиросжигающего эффекта можно добавить лимон.

Корица с медом

Еще очень хорошо активирует обмен веществ корица с медом. Для приготовления напитка возьмите пол чайной ложки корицы и залейте ее кипяченой водой. Настаивайте ее до 30 минут. Затем добавьте мед. Напиток готов, можно наслаждаться.

Смузи для похудения

Этот перечень напитков для похудения далеко не полный. Есть еще такая вещь как смузи для похудения. Возможно, кто-то поспорит, что это скорее еда, чем напиток, но можно остановиться на том, что это жидкая еда. Обычно в похудательные смузи входят сельдерей или ананас, плюс другие фрукты, зелень или овощи.

На блоге вы можете найти еще рецепты жиросжигательных смузи, например вот этот.

Зеленые коктейли

Еще один вид жиросжигающего напитка. В отличие от смузи в его состав входит много зелени.

Смотрите еще рецепт жиросжигающего зеленого коктейля с киви

Кисели для похудения

Не бойтесь, это не тот ягодный киселек из детского сада. На блоге есть рецепт оздоровительно-похудательного киселя Изотова и кисель из семян льна.

Вам осталось только выбрать что-то для себя подходящее и начать сбрасывать лишний вес!

Дорогие читатели мы желаем вам прекрасной физической формы и здоровья и напитки для похудения — один из простых и доступных способов избавиться от лишнего веса. Напоминаем, что вы можете делиться этой статьей с друзьями в соцсетях.

А так же подписывайтесь на обновления нашего блога. Ждем на нашем сайте. До встречи, друзья!

Источник: http://anisima.ru/napitki-dlya-poxudeniya/

Рецепты напитков для похудения

Рецепты напитков для похуденияНапитки для похудения: из имбиря корицы дренажные сасси

Напитки для похудения однозначно окажут положительный эффект на потерю лишнего веса. Однако это не универсальное решение проблем.

Для правильного избавления от избыточного жира необходимо соблюдать основы правильного питания и быть физически активной, только при этих условиях, описанные ниже напитки, помогут вам приобрести фигуру вашей мечты.

Что и как пить для похудения?

То, что вы пьете, имеет для вашей фигуры такое же важное значение, как и то, что вы едите! Зная это правило, люди придумали огромное количество диет, уделяющих основное внимание тому, что и как мы пьем.

Правила правильного употребления жидкости:

  • в день необходимо пить 2 литра жидкости, 1 литр как минимум должна составлять чистая вода.
  • первый стакан воды должен приходиться на раннее утро, то есть натощак. Это поможет вашему желудку подготовиться к принятию пищи, а телу — проснуться.
  • во время диеты можно пить зеленый чай и кофе в любых разумных количествах, однако туда не стоит добавлять никаких добавок типа подсластителей или сливок.
  • чтобы не страдать от отеков, воду стоит пить не позже, чем за 3 часа до сна.

Три важные условия похудения

  1. Избегайте пустых углеводов, которые содержатся в жирной, сладкой и жаренной пище.
  2. Ни в коем случае нельзя забывать о спорте. Ваши мышцы обязательно должны получать нагрузку, будь то танца, тренажерный зал или пробежки по утрам.

  3. Пейте много воды, и не забывайте о клетчатке в составе вашего меню,  эти 2 компонента помогут работе вашего кишечника.

Эти 3 простых правила будут составлять основу вашего успеха при похудении, а напитки ускорят этот процесс.

Многие из них поспособствуют активной работе кишечника, притупят голод и снизят аппетит.

В перечисленных ниже рецептах много составляющих, которые поспособствуют выведению лишней жидкости, насыщению организма витаминами, оказывая общеоздоравливающий эффект.

Вода на основе лайма, лимона и огурца

Компоненты:

  • 2-2,5 литра обычной воды
  • 1 лайм,
  • 1 лимон,
  • 1 огурец,
  • корень имбиря,
  • 2-3 пучка свежей мяты.

Приготовление: Этот рецепт напоминает воду Сасси, однако в нем больше цитрусовой составляющей. Рецепт, также, очень похож: в воду добавляем натертый корень имбиря, тонкие пластинки лимона, лайма и огурца. Разминаем мяту, чтобы она дала свой сок и добавляем ее туда же.

Ставим на ночь в холодильник и употребляем в течение всего следующего дня вместо обычной воды.

Напиток из имбиря для похудения

Компоненты:

  • корень имбиря,
  • веточка мяты,
  • 1 лимон,
  • опционально —  специи, зеленый чай.

Приготовление: Также, как и мед, имбирь нельзя подвергать сильной температурной обработке, так он теряет свои полезные свойства, которые так требуются худеющим. Именно поэтому сначала нужно вскипятить чайник, и в процессе его остывания готовить ингредиенты. Натрите имбирь, добавьте в него лимонный сок, мяту и специи.

За это время вода немного остынет и можно добавить в нее приготовленную смесь. После этого напиток должен настояться: накройте крышкой и оставьте на пару часов. Хранить его лучше в холодильнике, а пить можно и теплым и холодным.

Лимонно-медовый напиток

Компоненты:

  • 1,5 литра воды,
  • 7 лимонов,
  • 50 грамм меда

Приготовление: Залейте водой нейтральной температуры сок лимонов и мед, а затем мешайте, пока не растворится весь мед. Так же, как и воду Сасси, пить этот напиток нужно весь день вместо обычной воды. Можно использовать этот напиток, как основу для разгрузочного дня.

Пряный чай Масала, ускоряющий обмен веществ

Компоненты:

  • 1,5 литра обезжиренного молока,
  • 1 литр воды,
  • 5 столовых ложек листового черного чая,
  • 200 грамм имбиря,
  • 7 горошин перца,
  • несколько гвоздичек,
  • щепотка мускатного ореха,
  • 5 палочек корицы либо 1 ст. л. порошка корицы,
  • опционально — палочка ванили.

Приготовление: Доведите воду до кипения, а затем сделайте огонь минимальным. Натрите имбирь, а корицу раздробите на кусочки. Добавьте имбирь и корицу в воду, а за ними же — перец, гвоздику, мускатный орех и по желанию палочку ванили. Через 3 минуты медленно влейте молоко и засыпьте черный чай.

Продолжайте варить напиток на медленном огне еще 7 минут. Затем дайте чаю настояться еще 15 минут. Перед употреблением напиток желательно процедить.

Гидромель

Это один из самых простых рецептов: 1 чайную ложку меда и 2 столовые ложки сока лимона нужно размешать в слегка теплой воде. Пейте этот напиток за перед принятием пищи 3 раза в день. Мед притупит чувство голода, а витамин С, содежращийся в свежевыжатом соке лимона выводит токсины и укрепляет имунную систему.

Однако ни в коем случае не пускайте мед в горячую воду, потому что высокая температура уничтожает все полезные свойства меда.

Овсяный кисель

Этот напиток способствует улучшенной работе обмена веществ и укреплению имунной системы. 200 грамм овсяных хлопьев помещаем в банку объемом 3 литра, добавляем полстакана обезжиренного кефира, 1 столовую ложку сметаны и полтора литра воды.

Вместо крышки для банки следует использовать марлю и поставить в теплое место, чтобы напиток скис. После этого, смесь нужно пропустить через марлю и варить на медленном огне, часто помешивая. После закипания, отставить и дать остыть. Пить по полстакана за полчаса перед принятием пищи.

Медово-коричный напиток

Данный напиток очищает организм и увеличивает скорость обмена веществ, помимо этого, уменьшает голод. Залейте половину чайной ложки корицы стаканом кипятка. После остывания вмешайте чайную ложку меда и поставьте на пару часов в холодильник. Наиболее полезен этот напиток, если пить его на ночь и на голодный желудок с утра.

Домашние напитки для похудения

Огуречная вода Сасси

Эта вода будет эффективна для женщин, чей тип фигуры — яблоко, то есть основной жир скапливается в животе. Компоненты этого рецепта ускорят обмен веществ, и выведут лишнюю воду. Также, мята поможет сбить разгулявшийся аппетит.

Как приготовить воду Сасси?

Приготовление Сасси не составит труда:

  1. Возьмите емкость объемом 2 литра и поместите туда тонко нарезанные кружочки 1 лимона, 1 огурца, 1 ч. л. тертого свежего корня имбиря, по вкусу добавьте листья мяты, предварительно размяв, чтобы они дали больше сока.
  2. Размешайте напиток и оставьте настаиваться его в холодильнике на ночь.
  3. В течение всего следующего дня вместо обычной воды пейте Сасси.

Курс можно продолжать до 12 дней.

Отзывы о напитках для похудения

  • Екатерина. Огромный плюс напитков для похудения — их можно пить и без диеты, а просто, чтобы не толстеть, когда хочется есть как слон.
  • Илона. Пью напиток с лимоном и медом уже 14 дней, пока скинула только полтора килограмма, но мне кажется это неплохо, потому что рацион никак не меняла, просто пыталась не есть после 8 вечера. Буду продолжать курс, надеюсь к лету получится сбросить 5 килограмм.
  • Гость:  Имбирный чай круче всех! Пейте его!
  • Гость:  Не делаю никаких напитков, а просто пью обезжиренный кефир, чего и вам советую!
  • Еlena: Советую вам просто не жрать, а соблюдать простые принципы правильного питания.

Источник: https://zhenzdorovje.ru/pitanie/napitki-dlya-pohudenia.html

Рецепты напитков для похудения из имбиря и лимона в домашних условиях

Рецепты напитков для похудения из имбиря и лимона в домашних условиях

В современном мире каждая вторая женщина стремится избавиться от излишнего веса, однако далеко не всем это по-настоящему удается. Жесткие очистительные диеты дают лишь временный эффект – килограммы уходят, а затем постепенно возвращаются.

Чтобы добиться плавного естественного избавления от жира, в комплексе с диетическим питанием и спортивными занятиями, нужно активно использовать рецепты напитков для похудения.

Готовьте вкусные коктейли в бытовых условиях и худейте без ущерба организму! О том, как правильно это делать, вы узнаете из последующих разделов этой статьи.

Рецепты приготовления напитков для похудения в домашних условиях

Процесс приготовления жиросжигающих напитков не потребует ни времени, ни денег. Необходимые ингредиенты найдутся под рукой в любом доме.

Соблюдая правила применения народных средств для похудения, вы сможете быстро добиться желаемого результата – очистить организм от токсических веществ и сбросить несколько лишних килограммов.

Если этот вопрос для вас актуален, берите ручку и записывайте домашние рецепты для похудения.

Имбирь был давно признан одним из самых эффективных натуральных продуктов в борьбе с ожирением.

Корень этого растения активно стимулирует термогенез (процесс выработки тепла), нормализует функции органов пищеварительной системы, наполняет организм энергией, а также регулирует уровень инсулина.

Регулярное употребление имбирного чая способствует нормализации обменных процессов и сжиганию лишних калорий. Для тех, кто желает знать что надо пить, чтобы похудеть, ниже приведено несколько примеров действенных напитков, проверенных годами.

Напиток из имбиря

Чтобы приготовить простой напиток для похудения без добавок, вам потребуется 90 граммов сушеного корня имбиря, 2 л кипятка, термос. Процесс приготовления чая для похудения включает в себя три простых шага.

Вам нужно поместить измельченный корень имбиря в термос, залить кипятком, а затем перемешать, предварительно закрутив крышку. Описанный напиток рекомендуется употреблять в течение дня, между приемами пищи.

Выбирая это средство для похудения, убедитесь в том, что у вас нет аллергии на имбирь. В противном случае последствия могут быть весьма неприятными.

Зеленый чай с имбирем

Простой, но при этом необычайно эффективный рецепт натурального средства для похудения. Положите в металлическую емкость 20 г имбиря, добавьте 250 мл воды, поставьте на конфорку со средним огнем и доведите до кипения.

Через 10 минут снимите емкость с огня, выньте кусочки имбиря, положите 3 грамма зеленого чай и дайте ему завариться.

Через 5 минут перелейте в чашку и наслаждайтесь отменным напитком для похудения! Этот рецепт можно рекомендовать всем, кто не страдает нарушениями работы кишечника и гипертонией.

Напиток с имбирем и лимоном

Вода с лимоном и имбирем подойдет всем, кто не страдает лихорадкой или кишечными заболеваниями. Этот напиток наладит работу органов ЖКТ и ускорит процесс сжигания излишнего жира. Чтобы его приготовить, вам потребуется 50 г имбиря, 30 г сока лимона, 700 мл кипятка.

Измельчите имбирь, залейте его соком, дайте настояться. Спустя четверть часа заварите получившуюся кашицу в керамической посудине с плотно закрывающейся крышкой. Пейте лимонно-имбирный напиток для похудения ежедневно, через каждые 5 часов.

Спустя неделю зафиксируете снижение веса на 2-3 кг.

С чесноком

Имбирный напиток с чесноком – еще один домашний напиток, который оптимально подходит для похудения.

Диетологи часто рекомендуют данное средство желающим избавиться от излишнего веса, но, вместе с тем, отмечают, что тандем этих продуктов противопоказан при наличии язвенных заболеваний и аллергических реакций.

Если у вас не имеется подобных проблем со здоровьем, смело используйте этот имбирный напиток для похудения. Чтобы его приготовить, потребуются следующие ингредиенты:

  • кипяток – 2 л;
  • корень имбиря – 60-70 г;
  • зубчики чеснока – 2 шт.

Готовим лучший чай для похудения:

  1. Очищаем корень имбиря, измельчаем на терке, помещаем в термос.
  2. Добавляем чеснок, нарезанный кружочками.
  3. Заливаем кипятком, плотно закручиваем крышку.

Заваривать чесночно-имбирный напиток для похудения нужно в течение 45-50 минут. После этого необходимо процедить чай через тройной слой марли и пить его в течение дня по 60-70 мл за раз, с интервалами около 3-4 часов.

Злоупотреблять этим напитком не стоит, иначе могут появиться нежелательные эффекты.

С целью повышения результативности похудения старайтесь употреблять небольшую порцию напитка сразу после пробуждения и делать несколько глотков непосредственно перед сном.

Из лимона

Широкую популярность обрел освежающий напиток Сасси, который представляет собой смесь воды, имбиря, огурца, лимона, мяты и шалфея. Соотношение компонентов каждый определяет для себя самостоятельно.

Ингредиенты соединяются в большой емкости, заливаются водой и настаиваются в холодильнике, в течение 10-12 часов. Этот напиток для похудения рекомендован всем, у кого нет противопоказаний. От воды Сасси стоит воздерживаться людям с аллергией.

Кроме того, ее нельзя пить при гастрите, почечной недостаточности, язвенных заболеваниях ЖКТ и гипотонии.

Напитки с медом и корицей

Корица издавна славится своими целебными свойствами. В наши дни ее активно применяют для борьбы с лишним весом. Если соединить корицу с медом, получится превосходное средство для похудения.

По словам специалистов, от этого тандема нужно воздерживаться при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы, проблемах с печенью, пониженной свертываемости крови и гипертонии.

Рецепт приготовления этого напитка невероятно прост: смешайте 30 г молотой корицы, 60 г меда, залейте стаканом кипятка, процедите, дайте остыть. Пейте это средство сразу после пробуждения и перед сном.

Из соды

Возможно, вас это удивит, но обычная пищевая сода может заметно помочь в борьбе с лишним весом. Прежде чем заинтересоваться идеей, вы должны знать, что этот продукт противопоказан беременным и кормящим женщинам.

Кроме того, соду нельзя рекомендовать людям с нарушениями работы органов ЖКТ. Для всех остальных простой домашний рецепт может быть полезен. Смешайте 2 грамма соды с соком половины лимона, залейте получившуюся шипучку стаканом воды и быстро выпейте.

Проделывайте описанные действия ежедневно, и спустя 2 недели заметите ощутимое снижение веса.

Узнайте, как действует пищевая сода для похудения.

Просмотрите этот ролик, чтобы еще больше узнать об особенностях приготовления домашних напитков для похудения. запись содержит подробные инструкции с наглядными фотоиллюстрациями, которые помогут запомнить правильные пропорции и избежать распространенных ошибок. Используйте полученные сведения себе на благо, и вскоре будете радоваться стройной фигуре!

Отзывы

Виктория, 24 года:­Два месяца назад перестала изводить себя диетами и просто начала употреблять натуральные напитки для сжигания жира.

Поочередно готовлю воду сасси, лимонно-имбирную воду и зеленый чай для похудения в домашних условиях. За это время сбросила 7 кг. Никакого дискомфорта, чувства голода или недомогания.

Самочувствие просто замечательное! Еще немного и достигну своего идеала.

Ирина, 37 лет:­Однажды в гостях у подруги я попробовала невероятно вкусный чай. Начала расспрашивать подробнее. Узнала, что это имбирно-лимонный напиток для похудения. Переписала рецепт и решила испытать это домашнее средство на себе. За три недели произошло чудо – я сбросила 5 кг! Сейчас свободно надеваю любимые наряды, которые полтора года пылились на полках.

Карина, 35 лет: Месяц назад со слезами разглядывала свадебные фото. Тогда я была худенькой, а сейчас в дверь не прохожу. Решила, что пришло время вернуть свою фигуру.

Перелопатив в интернете сотню сайтов, нашла рецепты полезных напитков для похудения. Переписала самые интересные и приступила к делу. Для разнообразия решила каждый день приготавливать что-то новое.

Сегодня я вешу на 9,7 кг меньше, чем в тот день. Через пару недель друзья перестанут меня узнавать.

Источник: http://sovets.net/5095-retsepty-napitkov-dlya-pokhudeniya.html

Напитки с имбирем для похудения: рецепты которые работают

Здравствуйте. Вы еще не знаете про чудесные свойства имбиря, благодаря которым он помогает при похудении? Нет? Сейчас вам расскажу. Напитки с имбирем для похудения рецепты которых я знаю, очень просты в изготовлении. При этом они очень помогают, когда стоит задача избавиться от лишних килограммов.

Польза имбиря

Вообще, корнеплод выращивается очень далеко от нас. Его привозят в страны Европы и Россию из Азии. В магазинах он встречается совершенно в разном виде. Это может быть как высушенный и измельченный имбирь в виде специи, так и замаринованный, который употребляют вместе с суши. Также вы можете найти его в виде корнеплодов. Чтобы не перепутать их ни с чем другим, посмотрите фото.

Имбирь содержит в себе множество различных микроэлементов и витаминов, которые так необходимы нашему организму: аминокислоты, эфирные масла, витамины А, В, С, магний, железо, кальций, калий, хром, цинк и др.

Таким богатым составом и обусловлены его целебные свойства:

  • При простудах очень помогает настойка из имбиря. Он разогреет весь организм и поможет вам в борьбе с бактериями
  • Растение понижает уровень холестерина
  • Очищает артерии
  • Укрепляет иммунитет
  • Оказывает обезболивающее и потогонное действие
  • Выводит токсины
  • Помогает при заболеваниях ЖКТ
  • Уменьшает аппетит
  • Многие используют имбирь для лечения бесплодия у женщин и потенции у мужчин

Имбирь для похудения

Нас интересуют в первую очередь польза этого замечательного растения для женщин, пытающихся похудеть. То, что он помогает снизить вес, заметили еще древние врачи.

Они использовали его, чтобы ускорить обмен веществ в организме человека и тем самым заставить его сжигать жир. Если для похудения вы будете использовать данный корнеплод, то у вас заметно улучшиться работа пищеварительной системы.

Кровь в таком случае будет переносить по венам значительно больше кислорода, что, в итоге, поможет вам попрощаться с лишним весом.

В своем составе растение содержит фенол, который благодаря веществу гингеролу придает ему приятный запах и вкус.

Также наличие в имбире фенола помогает разгонять обменные процессы в организме и тем самым запускать процесс похудения. Не надейтесь добиться значительного результата за короткое время.

Успех в деле похудения с помощью имбиря возможен только при регулярном использовании. Многочисленные положительные отзывы на форумах это подтверждают.

Но и имбирь будет бессилен, если вы в обе щеки будете уплетать тортики, пирожные и другую вредную еду. Допускается как вариант булочки из льняной муки, но опять же все в небольших количествах.

У меня есть статья о полезных сладостях, которые можно есть с чаем вместо конфет и плюшек. К ним можно сделать чай из имбиря. Он получается очень даже ничего на вкус, но главное приготовить его правильно.

Такой напиток с легкостью заменит вам утренний кофе, взбодрит и даст на утро чувство сытости.

Рецепты для приготовления чая

Чтобы имбирный отвар был вкусным и при этом не потерял своих полезных свойств его нужно заваривать по рецептам. Давайте расскажу вам, как приготовить его:

Рецепт №1

Для одной порции имбирного отвара вам понадобится 30 г самого корнеплода, нарезанного тонкими ломтиками. Залейте его двумя стаканами воды и поставьте вариться. После того как ваш отвар закипит, дайте ему еще 15 мин покипеть на маленьком огне. Затем добавьте сок лимона и половинку ложки меда. Пейте напиток за полчаса до еды.

Рецепт №2

Популярным способом приготовления имбирного напитка для похудения является так называемая вода Сасси. Понадобится:

  • 1 ч.л. имбиря
  • 1 огурец
  • 1 лимон
  • Несколько листиков мяты
  • 2 литра воды

Все это нужно промыть водой и почистить. После выжмите сок из лимона, а корнеплод и огурец нарежьте тонкими кружками. Все это залейте двумя литрами воды и дайте отстояться ночь.

Рецепт №3

Кроме выше описанной воды в странах Азии популярен напиток из сочетания имбиря с корицей. Из-за своей огромной эффективности не одна женщина из этих стран не начинает день без стаканчика «Напитка Венеры».

Благодаря ему вы быстро заметите, как ваша фигура и кожа наполняются жизнью и здоровьем. Чтобы сделать этот замечательный напиток вам нужно будет измельчить 1 см корня имбиря, добавить чайную ложку мускатного ореха и корицы.

Потом залить это все стаканом холодной прокипяченной воды и дать настояться несколько часов.

Пить эту воду нужно на голодный желудок. «Напиток Венеры» замечательно тонизирует, улучшает обмен веществ, выводит из организма вредные вещества.

Рецепт №4

Рецепт еще одного напитка, который поможет нам с похудением, но при этом с легкостью заменит сладкую газированную воду в знойные дни летом, весьма прост. Нам понадобится:

  • 50 грамм натертого корнеплода имбиря
  • 4 лимона
  • Мед по вкусу

Воду поставьте греться за газ. После добавьте натертый корнеплод. Дождитесь, пока вода закипит, а потом дайте ей остыть 10 минут. После этого налейте в нее около двух литров воды и сок четырех лимонов. Все это нужно хорошо перемешать , добавить лед и мед.

Рецепт №5

Еще одним хорошим рецептом для укрепления иммунитета, улучшения пищеварения и микрофлоры организма, будет коктейль из кефира имбиря и корицы. Это напиток используется во время так называемой кефирной диеты. Для его приготовления нам понадобится:

  • 1 стакан кефира нежирного
  • 1 небольшая ложка корицы
  • 2 ложки чайные натертого корня имбиря

Все это нужно перемешать и выпить. Желательно готовить такой напиток перед самим употреблением, чтобы он не испортился.

Рецепт №6

Кроме вышеперечисленных рецептов можно попробовать напиток с добавлением яблок. Для него нужны такие ингредиенты:

  • 10см корня имбиря
  • 10 яблок
  • 2 лимона (будут использованы сок и цедра)
  • 2 палочки корицы
  • Мед по вкусу

Во время приготовления очистите корнеплоды и нарежьте их тонкими пластинками. В яблоках нужно сделать небольшие разрезы. Поставить вариться в кастрюле яблоки, имбирь, цедру лимона и корицу. Дать покипеть около 3 минут.

Уже после остывания напитка, добавьте в него столько сколько считаете нужным сока лимона и мед. Пить такой состав можно как в холодном, так и в горячем виде.

Полученный напиток обладает замечательными жиросжигающими свойствами.

Рецепт №7

Набирает популярность так называемый имбирный кофе. Готовить его рекомендуется с использованием только натурального и качественного кофе. Необходимо:

  • 2 стакана воды
  • 2 гвоздики
  • 1 чайная ложка тертого имбиря
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 2 чайные ложки молотого кофе

Вы так же можете добавить любые специи по вкусу (кардамон, кориандр и др). Творите и вытворяйте, колдуйте над своим волшебным зельем!

Все это можно смешать и сварить в турке. Пить его можно как горячим, так и  в охлажденном виде.

Неважно, какой вы в итоге выберите рецепт приготовления имбирного напитка, в любом случае он поможет вам похудеть.

Свежий корень или молотый имбирь

Молотый имбирь может быть альтернативой свежему корнеплоду. Он сохраняет в себе все полезные свойства даже после процесса высушивания и измельчения. Однако есть и серьезные отличия.

Например, вкус у молотого имбиря значительно острее, поэтому старайтесь не переусердствовать с количеством. Одна чайная ложка в молотом виде соответствует целой столовой ложке свежего имбиря.

Также молотый имбирь отлично подойдет в качестве приправы ко многим блюдам.

Тем, кто борется с лишним весом, можно сделать чай с молотым имбирем. Для этого просто заварите его в термосе и дайте настояться 10 минут. После этого можно добавить для вкуса мед с лимоном.

А вот из сухого имбиря можно делать различные компрессы и растирки. Это поможет в борьбе с воспалением и окажет согревающий эффект для всего тела.

Противопоказания

Хотя имбирный чай и имеет массу оздоровительных свойств, есть у него и противопоказания:

  • Нельзя пить такой напиток людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта
  • Не пейте имбирный чай, если у вас гепатит либо болезнь печени
  • Если у вас часто происходит кровотечение либо кровоизлияние, то откажитесь от употребления этого продукта
  • Противопоказан корнеплод людям с болезнями сердца
  • Ни в коем случае не пейте имбирный чай, если у вас температура больше 38 градусов
  • Беременным женщинам тоже стоит ограничить употребление имбиря
  • Еще не злоупотребляйте данным растением при кожных заболеваниях

Если у вас имеются какие-либо серьезные заболевания, перед употреблением этого продукта обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Напомню еще раз: только имбирь не поможет вам похудеть, хоть килограммами его ешьте, если вы не придерживаетесь диеты и не ведете активный образ жизни. На этой ноте и закончим.

Хотите дружить – подписывайтесь на мой блог. Статью вы точно не потеряете, если поделитесь ей с друзьями в социальных сетях.

Источник: http://blabla-blog.ru/krasota/retsepty-napitkov-s-imbirem-dlya-pohudeniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.