Рецепты для похудения с помощью имбиря лимона и меда

Содержание

Рецепт для похудения с имбирем и лимоном – приготовление полезного напитка

Рецепты для похудения с помощью имбиря лимона и меда

Как стать стройнее? Одной диеты и активного образа жизни не хватает.

Дополнительно можно приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном или сделать в домашней обстановке смесь имбирного корня, воды, меда.

Такие натуральные средства обладают диетическим эффектом, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет. Указанным способом худеть можно быстро и незаметно, но главное – с пользой для собственного здоровья.

Чем полезен имбирь с лимоном для похудения

Чтобы стимулировать обмен веществ, ускорить жиросжигающий эффект, рекомендуется включить в суточный рацион имбирно-лимонный напиток для похудения.

На вкус коктейль ароматный и приятный (больше на любителя), поэтому его можно при первой необходимости пить, не сопрягая с приемом пищи. Корень имбиря с лимоном необходимо заваривать, от этого его полезные свойства ничуть не снижаются. Секретов создания диетического средства много.

При соблюдении пропорций, чтобы приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном, возможно смело рассчитывать на следующий эффект:

  • ускоренный метаболизм;
  • улучшение процесса пищеварения;
  • очищение кишечника;
  • укрепление иммунитета;
  • сжигание устаревшего жира;
  • избавление от шлаков, токсинов;
  • продуктивное расщепление вредного холестерина.

Прежде чем делать такой напиток, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний, исключить возникновение побочных явлений.

Похудеть от имбиря с лимоном реально, действие каждого ингредиента направлено на коррекцию избыточного веса, усиливает действие второго. Так, имбирный корень обладает выраженным жиросжигающим эффектом, делает выбранную диету максимально продуктивной.

Кислый плод с кожурой является кладезем витамина С, укрепляет иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний, авитаминоза.

Если корень потереть на терке, а плод измельчить и залить подготовленную смесь кипятком, получается вкусный, полезный напиток с имбирем и лимоном для похудения, который за неделю помогает избавиться от 3-5 кг подкожного жира, нескольких сантиметров в талии. Можно добавить чуть-чуть меда, о полезных свойствах которого хорошо известно даже ребенку. Вместо кислого плода можно использовать лайм, диетические свойства от такой замены ничуть не снижаются, да и менее полезным рецепт похудения не становится.

Как похудеть с помощью имбиря и лимона

Стимулятор сжигания лишних калорий доступен всем и каждому. Если для коррекции избыточного веса выбран имбирь и лимон для похудения, напиток можно пить в горячем или холодном виде, кому как больше нравится. Для свежести вкуса можно добавлять пряности в виде корицы или немного меда для расслабления. Продуктивное похудение с имбирём и лимоном предусматривает соблюдение таких правил:

  1. Напиток принимать полным курсом дважды в сутки – утром и вечером.
  2. После завершения курса пить чай с имбирем и лимоном для похудения один раз в неделю.
  3. Не использовать рецепт для похудения с имбирем и лимоном, если имеется аллергия на его составляющие.
  4. Целебный рецепт не готовить и не принимать перед сном, иначе не исключена бессонница.
  5. Дополнительно разрешается пить зеленый чай, как мощный антиоксидант при похудении.
  6. Выбор рецепта для похудения с имбирем и лимоном осуществлять только с лечащим врачом.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Приготовленный рецепт способствует сжиганию подкожного жира, позволяет улучшить пищеварение, обмен веществ, сократить суточные порции пищи, притупить разгулявшийся аппетит. Пить имбирь с лимоном для похудения целесообразно перед очередной трапезой либо независимо от приема пищи. Важно понимать, что приготовленный состав должен несколько часов настояться, набрать силу.

Как приготовить имбирь с лимоном для похудения

Имбирный корень должен быть сухим, а при приготовлении любого рецепта его требуется дополнительно измельчить, пропустить через мясорубку или потереть на терке до состояния порошка, стружки.

Заварить в кипятке или варить в холодной воде. После настоять, выдавить несколько капель лимонного сока.

Если правильно приготовить имбирь с лимоном для похудения, напиток успешно чистит кишечник, нормализует его перистальтику, убирает подкожный жир.

Лимонный концентрат требуется получить из одного свежего плода. Получается примерно 150 грамм насыщенного сока, отжатого через соковыжималку.

Согласно рецепту, для такого количества подходит 200 грамм меда, 300 грамм высушенного корня. Твердые ингредиенты желательно перекрутить на мясорубку, мягкие – отжать в соковыжималке.

При соблюдении пропорции имбиря лимона и меда продуктивное похудение обеспечено.

Чай с лимоном и имбирем

Понадобится:

  • средний корень – 1 шт.;
  • лимонный концентрат – 1 ч. л.;
  • корица, измельченная – 1 ст. л.;
  • медовый продукт – 1 ст. л.

Способ приготовления рецепта чая с имбирем лимоном, его применение:

  1. Измельчить корень на терке, добавить корицу, залить литровой банкой кипятка в термосе.
  2. Настаивать несколько часов для полного охлаждения.
  3. Выдавить сок лайма, добавить в теплый напиток, смешать.
  4. Процедить, добавлять в воду по столовой ложке состава на чашку жидкости.
  5. Употреблять напиток две недели.

Вода с лимоном и имбирем

Понадобится:

  • имбирный корень – 300 грамм;
  • лайм – 1 шт.;
  • вода – 1 ст.

Способ, правила приготовления воды с имбирем и лимоном:

  1. Измельчить высушенный корень до состояния порошка.
  2. Добавить указанное количество лимонного концентрата, тщательно перемешать.
  3. Собрать настойку в банку, настаивать ночь, хранить в холодильнике.
  4. Добавлять состав по 1 ст. л. в теплую воду или другую питьевую жидкость, принимать перед едой.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Понадобится:

  • имбирный корень – 1 шт.;
  • лайм – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • мята перечная – несколько высушенных веточек;
  • вода – 1 литр;
  • мед, кардамон – по вкусу.

Способ приготовления, правила применения жиросжигающего напитка из имбиря и лимона:

  1. Кардамон, мяту, основной ингредиент измельчить на мясорубку, смешать в одной емкости.
  2. Залить кипятком, накрыть крышкой, настоять до полного остывания.
  3. Отстаивать полученный из рецепта состав 30 минут, после добавить отжатый сок лайма, апельсина.
  4. Чтобы улучшать пищеварение, принимать напиток перед едой по половине стакана за раз.

Смесь из имбиря, лимона и меда

Понадобится:

  • имбирный корень – 1 шт.;
  • лайм – 1 шт.;
  • корица – щепотка;
  • вода – 1 ст.;
  • яблоки – 2 шт.

Способ приготовления, правила применения смеси для похудения с имбирем и лимоном:

  1. Измельчить высушенные коренья до состояния стружки, положить в эмалированную емкость.
  2. Добавить натертое на терку яблоко, измельченный кислый плод, корицу по вкусу.
  3. Залить готовую кашицу стаканом воды и проварить до кипения.
  4. Настоять готовый рецепт под накрытой крышкой, хранить в прохладном месте.
  5. Принимать состав перед каждой трапезой по 1 ч. л., не запивать жидкостью.

: имбирь с лимоном и медом для похудения

Источник: http://sovets.net/11052-recept-dlya-pohudeniya-s-imbirem-i-limonom.html

Имбирь, лимон и мед для похудения: лучшие рецепты

Множество всевозможных средств для быстрого похудения сейчас можно найти в Интернете. Но не все из них являются эффективными и безопасными для здоровья. Сегодня Вы узнаете о том, как быстро похудеть при помощи таких простых и натуральных ингредиентов, как мед, лимон и корень имбиря.

Имбирь, лимон и мед для похудения: лучшие рецепты

В чем польза данного напитка и как он действует? Разбор по составу

Основными ингредиентами данного напитка являются имбирь и лимон. Мед применяется в качестве натурального подсластителя, и особой роли не играет.

Основное свойство имбиря – улучшение обмена веществ. За счет этого и достигается быстрый эффект от напитка на основе имбирного корня. Чем полезен имбирь, когда его применять и что он содержит?

Имбирный корень состоит из следующих элементов:

  1. Химические элементы – такие, как натрий, железо, калий, цинк, хром, фосфор, алюминий, аспарагин и т.д.
  2. Аминокислоты – треонин, лейзин, метионин, фенилаланин, триптофан и т.д.
  3. Витамины – группы А, В и С.
  4. Кислоты – кофеиновая, никотиновая, линолевая, олеиновая и каприловая.

Имбирь является активным жиросжигателем

Как видите, это настоящий кладезь полезных веществ. За счет них имбирь обладает следующими свойствами:

  1. Питательным.
  2. Омолаживающим.
  3. Ранозаживляющим;
  4. Жиросжигающим (самое главное в нашем случае!).
  5. Спазмолитическим.
  6. Тонизирующим.
  7. Восстанавливающим.
  8. Бактерицидным.
  9. Антиоксидантным.
  10. Сосудорасширяющим.
  11. Противовоспалительным.

И это еще далеко не полный список. Как мы видим, имбирный корень обладает антиоксидантным свойством.

Это значит, что регулярный прием напитка для похудения позволит не только быстро сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от токсинов и в целом оздоровить его.

Имбирный корень благотворно влияет на кожу и улучшает микроциркуляцию крови, что может повлиять так же на рост волос. Нередки отзывы о том, что после применения напитка из имбирного корня отмечался ускоренный рост волос и общее улучшение их состояния.

Имбирный корень обладает антиоксидантным свойством

Корень имбиря уменьшает уровень холестерина в крови, улучшает метаболизм и в целом омолаживает организм.

Применять с осторожностью:

  1. При хронических гастритах и язвенной болезни желудка.
  2. При беременности без предварительной консультации врача.
  3. При повышенной температуре.
  4. При высоком давлении (гипертонии).
  5. При наличии заболеваний желчного пузыря.

Очень важно помнить, что передозировка имбиря так же вредна. Она может спровоцировать аллергические реакции, диарею, вызвать тошноту и рвоту. Поэтому применять напиток для похудения на основе имбирного корня следует курсами.

А теперь поговорим о втором компоненте данного чудо-напитка – лимоне

Лимон так же широко применяется при похудении. Его основной секрет в том, что содержащиеся в нем полезные вещества оказывают замечательное влияние на пищеварительный тракт. Регулярное употребление лимона в пищу влияет на процесс усваивания организмом питательных веществ, нормализуя его. Так же он способствует быстрому выведению токсинов из организма.

Лимон способствует быстрому выведению токсинов из организма

В составе лимона содержатся следующие витамины и элементы:

  • витамины группы А, В, Е и РР;
  • лимонная и яблочная кислоты;
  • минералы — натрий, калий, медь, кальций, фтор;
  • пектин;
  • биофлавоноиды;
  • фитонциды;
  • эфирные масла (в цедре).

Все они положительно влияют на иммунитет, оказывают общеукрепляющее воздействие на организм.

Лимон способствует похудению за счет улучшения обмена веществ. Он снижает уровень холестерина и сахара в крови, участвует в процессе расщепления жиров.

Совместно с имбирем его действие заметно улучшается, и напитом, приготовленный на основе имбирного корня, лимона и меда, оказывается не только полезным средством для похудения, но и очень действенным.

Лимон полезен для иммунитета

Когда следует принимать лимон с осторожностью?

  1. При наличии аллергии на цитрусовые.
  2. При наличии воспалительных процессов в полости рта – стоматитов, гингивитов.
  3. Лимонная кислота не лучшим образом воздействует на эмаль зубов, разрушая ее и провоцируя образование кариеса.
  4. При наличии гастрита, хронической изжоги, язвы желудка.
  5. При проблемах с почками, мочевым и желчным пузырем.

Как приготовить напиток для похудения из меда, имбиря и лимона? Лучшие рецепты

Огромное преимущество похудения при помощи напитков на основе лимона и имбиря заключается в том, что нет необходимости держать специальную диету. Достаточно просто выпивать по полстакана настоя в день – утром и вечером, курсом от 7 до 14 дней. И все! Лишний вес уходит, как по часам.

Лучшие рецепты из имбиря, лимона и меда

Приготовить напиток из меда, лимона и имбиря не составит особого труда.

Рецепт 1. Смесь имбирно-медово-лимонная

ИнгредиентКоличество
Имбиря корень 300 гр.
Мед 200 гр.
Лимон 1 шт. (150 гр).

Как приготовить?

  1. Очищаем лимон от кожуры и косточек. Нарезаем на небольшие куски.
  2. Помещаем имбирь и лимон в блендер или пропускаем через мясорубку.
  3. Добавляем в полученную смесь мед, хорошо перемешиваем.
  4. Перекладываем в чистую банку с крышкой и ставим на ночь в холодильник.

Смесь имбирно-медово-лимонная

Принимать полученную смесь можно строго по 1 чайной ложке в день, перед едой. Можно добавить ее в чай или развести минеральной водой. Хранить в холодильнике, но не замораживать.

Принимается данная смесь не более 10 дней подряд. Затем можете сделать перерыв на 14-21 день и повторить курс. Важно помнить, что в течение курса не следует делать перерывы, иначе эффект похудения не будет достигнут в полной мере.

Рецепт 2. Напиток по методу шведских диетологов

ИнгредиентКоличество
Вода кипяченая остывшая 2 литра
Мед 2 столовые ложки
Тертый корень имбиря 40 гр.
Лимон 2 штуки
Кайенский перец 1-2 гр.

Как приготовить?

  1. В холодную воду добавляем тертый на мелкой терке корень имбиря.
  2. Очищаем лимон от кожуры, убираем семечки.
  3. Выдавливаем сок лимона в воду с имбирем.
  4. Оставшуюся мякоть измельчаем и добавляем в смесь.
  5. Мед размешиваем в смеси до полного растворения.
  6. Добавляем кайенский перец на кончике ножа.
  7. Все еще раз тщательно перемешиваем и убираем в холодильник.

Напиток по методу шведских диетологов

Данный напиток следует принимать следующим образом: полстакана утром, натощак, за 20 минут до приема пищи. Предварительно размешать. Перед каждым приемом пищи по полстакана. Один стакан напитка – на ночь, после еды. Применять курсом не более 10 дней.

Обратите внимание! Если Вы – кормящая мама, воздержитесь от употребления напитка до окончания грудного вскармливания, либо принимайте его в незначительных дозах. Имбирь придает сильную горечь грудному молоку.

Рецепт 3. Наиболее популярный

ИнгредиентКоличество
Вода кипяченая 1,5 литра
Корень имбиря среднего размера 1 шт.
Лимон 1 шт.
Мед По вкусу

Как приготовить?

  1. Имбирь тщательно очистить от кожицы и потереть на средней терке.
  2. Очистить лимон от кожуры и семечек, порезать дольками или кубиками.
  3. Воду вскипятить до 100 градусов, залить смесь из имбиря и лимона.
  4. Остудить в прохладном месте в течение нескольких часов.
  5. Процедить через марлю или ситечко, и перелить в чистую емкость полученный настой.
  6. Добавить в настой меду по вкусу.

Прием имбирного напитка не менее двух раз в день

По данному рецепту напиток следует принимать не менее двух раз в день. Объем порции : от половины до полного стакана (250 мл). Первая порция принимается с утра, натощак, за 15-20 минут до еды. Наиболее правильно разделить свою суточную порцию напитка на все количество предполагаемых приемов пищи. Последний раз напиток пьют вечером, перед сном.

Принимать курсом не более 14 дней, затем сделать перерыв на месяц.

Важные советы худеющим:

  1. Постарайтесь максимально убрать на период похудения сахар из рациона;
  2. Пейте больше чистой воды, чтобы организм мог нормально выводить токсины и шлаки;
  3. Добавьте в рацион нерафинированное масло – льняное, кукурузное, оливковое;
  4. На завтрак обязательно ешьте кашу – овсяную, пшеничную, гречневую.

Скорейшего Вам похудения и крепкого здоровья!

— Имбирный чай для похудения. Рецепты имбирного чая для похудения

Источник: http://girl-magazine.ru/poxudenie/imbir-limon-i-med-dlya-poxudeniya-luchshie-recepty.html

Имбирь, лимон, мед: рецепт для похудения и вкусное лакомство

Все мы привыкли пить чай с лимоном, кушать во время простуды мед и закусывать роллы имбирем в суше-баре.

Но, оказывается, если объединить все эти три продукта, можно получить самое эффективное средство для борьбы с лишним весом. В интернете сегодня есть немало таких рецептов.

Из меда, лимона и имбиря готовят чаи и лимонады, джемы и даже конфеты. Они разгоняют обмен веществ, и выводят из организма застарелые шлаки.

:

Влияние продуктов на похудение

Казалось бы, что-то съесть, чтобы похудеть — несбыточная мечта всех, кто когда-либо боролся с лишними килограммами. Имбирь, лимон, мед рецепт для похудения все-таки дали. Действует он, благодаря свойствам как каждого продукта в отдельности, так и их удачного соединения. Рассмотрим их прежде, чем приступать к приготовлению рецептов.

  • Имбирь. Древние индийские врачеватели верили, что этот чудодейственный корень способен разжигать огонь внутри человека. Поступая в организм, имбирь, в первую очередь, начинает разгонять кровь по организму. Именно поэтому человек, скушав даже небольшой кусочек корня, чувствует тепло, разливающееся по телу. Так можно даже согреться в холодный вечер. Ускоренная с помощью имбиря кровь заставляет быстрее работать все органы. В том числе и пищеварительную систему. Еда переваривается быстрее, а вредные вещества не остаются в организме — имбирь выводит их, усиливая работы печени и желчного пузыря.
  • Лимон. Органически кислоты, которыми богат лимон, комплексно поддерживают человека во время похудения. Во-первых, они притупляют чувство голода. Терять килограммы без сокращения объема съедаемой пищи практически невозможно. Во-вторых, лимон расщепляет жиры, которые давно отложились в организме, и ускоряет обмен веществ. И, наконец, витамин С, за который все так ценят этот кислый цитрус. Он укрепляет иммунитет и помогает поддержать силы худеющему.
  • Мед. Незаменимый сладкий помощник для тех, кто стремиться к тонкой талии. В первую очередь мед — настоящее спасение для сладкоежек. На диете для них самое трудное — это отказ от пирожных, конфет и тортиков. А мед сладкие и обладает низкой калорийности и гликемическим индексом. Вторая важная особенность меда — нейтрализация вредных для организма свободных радикалов, которые высвобождаются во время распада жировых клеток. Также мед насыщает человека питательными веществами, которые во время диеты ограничены.

Рецепт имбирь с лимоном и медом для похудения

В интернете существует немало ответов на запрос «имбирь с лимоном с медом для похудения рецепт». Чаще всего этих трех компонентов вполне достаточно, чтобы приготовить вкусное и эффективное средство. Но, к ним можно добавить другие натуральные продуты: ягоды, специи, травы.

«Имбирный лимонад с медом и мятой»

Для эффективного похудения этот напиток нужно принимать минимум 2 раза в день. В целом, за день нужно выпить до 250 мл. Больше — не стоит, чтобы не повредить слизистую желудочно-кишечного тракта.

Ингредиенты:

  • Имбирь — 150 г.
  • Лимон — 1 шт.
  • Мед — 3 ст. л.
  • Мята — 1 веточка
  • Вода — 1 л.

Приготовление:

С корня аккуратно срезать тонкую шкурку и хорошо вымыть в теплой проточной воде. Имбирь и лимон порезать на средние кусочки и измельчить погружным блендером.

Разогреть чистую воду (не из крана центрального водоснабжения) до 80°C, важно, чтобы вода не вскипела. Смесь залить горячей водой. После этого будущий лимонад должен остыть. Процедить смесь, жмых выбросить.

В напиток добавить мед и мелко порвать туда веточку мяты.

«Имбирно-лимонный джем без сахара»

Этот джем получается довольно острым. Его хорошо есть с зеленым чаем или нежирным сыром.

Ингредиенты:

  • Имбирь — 250 г.
  • Свежевыжатый лимонный сок — 150 г.
  • Пектин — 1 уп.
  • Мед — 100 г.
  • Вода — 1200 мл.

Приготовление:

Имбирь измельчить на терке, залить водой и варить не менее часа. После этого имбирный отвар перелить в чистую посуду, немного остудить, добавить туда лимонный сок и поставить на огонь. Через минуту после закипания добавить пектин и тщательно мешать, пока он весь не растворится. После этого джем смять с огня, остудить до 40 °C, добавить продукт пчеловодства и хорошо перемешать.

«Конфеты для похудения»

Эти сладости можно есть каждый раз, когда проснется аппетит, а для основного приема пищи время еще не настало.

Ингредиенты:

  • Мед — 100 г.
  • Имбирь — 20 г.
  • Лимон — 50 г.

Приготовление:

Имбирь и лимон пропустить через мясорубку и смешать с медом. Разложить смесь в формочки для льда и поставить на сутки в морозилку. Вытащить конфеты и хранить в холодильнике.

Правила применения

Если худеющий выбрал себе в помощь напиток имбирь, лимон, мед рецепт для похудения, его нужно пить каждый день, не прерываясь. Делать большой запас лимонада не стоит. Через пару дней он станет отдавать неприятной горечью. Поэтому его рекомендуют готовить каждое утро.

Медом в период похудения стоит заменить любые сладости. А вот чай придется пить без сахара вовсе, так как высокие температуры вредны для продуктов пчеловодства.

Злоупотреблять цитрусами и имбирем не следует. Оба эти продукта достаточно агрессивно воздействуют на ЖКТ. Поэтому, будет достаточно выбрать один вариант по запросу «имбирь лимон и мед для похудения рецепт» и принимать только его.

Вред и противопоказания

Иногда имбирь, лимон и мед могут навредить организму. В первую очередь это касается людей, страдающей гастритом, язвой желудка, гипертонией и склонностью к кровотечениям. Осторожным нужно быть аллергикам.

В период лактации такое средство может сделать материнское молоко горьким, и малыш откажется от него.

Во время беременности похудение вообще не актуально, по имбирно-лимонно-медовые смеси можно кушать для поддержания иммунитета.

by HyperComments

Источник: https://yogavedi.ru/pitanie/specii/imbir-limon-med-recept-dlya-poxudeniya.html

Имбирь с медом и лимоном для похудения: отзывы, рецепты

Имбирь с медом и лимоном для похудения: отзывы, рецепты

Имбирь с медом и лимоном для похудения — давно зарекомендовавшее себя средство, особенно уместное в холодное время года. Оно подойдет для тех, кто не желает отказываться от основного рациона, строго ограничивать питание или сидеть на монодиетах.

Разумеется, имбирный чай — не панацея от лишних килограммов, но он значительно ускоряет процесс похудения и несомненно полезен для здоровья.

Совмещать его нужно с классическими требованиям к питанию:  отказом от вредной пищи, высококалорийных продуктов и алкогольных напитков.

Имбирь с медом и лимоном для похудения

Польза и противопоказания

Напиток из имбиря с добавлением меда и лимона обладает приятным вкусом и может с успехом заменить каждодневный чай, не накладывая особых ограничений.

Уже тот факт, что мы отказываемся от сахара в пользу меда, благоприятно отражается на фигуре, но помимо этого мед заряжает нас энергией (что очень важно для диеты), способствует нормальному пищеварению и является природным антиоксидантом. Лимон помогает организму расщеплять жиры и насыщает его витаминами, в особенности витамином С.

Оба продукта способны подавлять аппетит и позволяют дольше чувствовать сытость. Имбирный корень улучшает пищеварение и обмен веществ, ускоряет кровообращение, выводит токсины и укрепляет иммунитет.

Противопоказания

Несмотря на многочисленные достоинства, рецепт для похудения с помощью меда, имбиря и лимона имеет и противопоказания. К данному средству нельзя прибегать при сахарном диабете и аллергических реакциях, при беременности и в период кормления.

К противопоказаниям также относятся желудочные и сердечные болезни, гипертония, камни, заболевания печени. Но даже при отсутствии данных болезней не стоит лениться консультироваться с врачом, прежде чем приступить к регулярному потреблению напитка из имбиря, лимона и меда.

Рекомендации к употреблению

Для эффективного похудения и укрепления здоровья лучше использовать свежеприготовленный напиток, но если существует необходимость заготовить его впрок, можно воспользоваться специальными рецептами для средств более длительного хранения.

Чай из продуктов уменьшает аппетит

Классический имбирный чай с добавлением лимона и мёда пьют три раза в день по стакану за раз. Выпивая его перед едой, можно уменьшить аппетит, после еды — улучшить пищеварение, а в промежутках между приемами пищи чай сгодится в качестве перекуса. В любом случае, в день не стоит выпивать больше 2-х л имбирного напитка.

Диета на одном напитке не относится к здоровому похудению и может создать серьезные проблемы. Использование чая дает хороший результат как дополнение к сбалансированному питанию и правильно подобранным физическим упражнениям.

В умеренных количествах напиток можно принимать ежедневно (в зимнее время он станет отличной мерой профилактики простудных заболеваний), а если возникнет необходимость разнообразить вкус, можно включить в состав чая другие жиросжигающие специи или приготовить его в виде коктейля на основе кефира. В летнее время охлажденный напиток можно пить в виде имбирного лимонада.

Приготовление чая

Классический напиток с имбирём, медом и лимоном достаточно прост в приготовлении.
Время приготовления: 45 мин.Ингредиенты

  1. 1. Имбирный корень
  2. 2. Лимон
  3. 3. Вода
  4. 4. Мёд
  1. 1.Берем ингредиенты Корень моем под теплой водой, очищаем и натираем на крупной терке.

    Лимон мелко нарезаем (можно воспользоваться блендером или мясорубкой). Соединяем оба продукта и заливаем горячей водой (90°С). Перед тем как добавить мед, следует дождаться остывания чая (10-15 минут). Кроме того, напиток можно процедить, он станет вкуснее и красивее. Теперь добавляем мед — и можно пить.

    По отзывам, сам процесс приготовления чая занимает не более 7-и минут (плюс время настаивания).

Приготовление смеси

Рецепт имбирной смеси позволит приготовить продукт, который можно хранить в холодильнике достаточно долго: несколько недель.

Время приготовления: 45 мин.Ингредиенты

  1. 1. Имбирный корень
  2. 2. Лимон
  3. 3. Мёд
  1. 1.Взять ингредиентыКорень нужно помыть, почистить, измельчить в блендере или через мясорубку. Помытый лимон измельчить вместе с кожурой.

    Смешать оба ингредиента, добавить мед (и корицу), а затем поместить в холодильник. По сложности рецепт данной смеси — на двоечку, по времени приготовления занимает 5-7 минут. Принимать средство нужно по 1 ч. л. в день, вприкуску к зеленому чаю.

    Однако следует быть осторожными: по отзывам, имбирная смесь получается достаточно «жгучей», что противопоказано людям с проблемами желудка.

Чем дополнить вкус имбирного чая

  1. Можно разнообразить диету, приготовив имбирный напиток на основе мятного чая. Для этого заливают чашкой кипятка 1 ч. л. мяты и дают немного остыть, а затем добавляют 1 ч. л. тертого имбиря и кусочек лимона. Настаивают еще 10 минут и добавляют 1 ч. л. меда — мятная настойка готова к употреблению.

    По пятибалльной шкале сложности данный рецепт — на единицу, по времени приготовления — 5-6 минут (плюс время настаивания).

  2. Таким же образом можно готовить напиток на основе зеленого чая (вместо мяты заварить зелёный чай).

  3. Классический чай с имбирем, лимоном и медом можно дополнить натуральным соком: апельсиновым или грейпфрутовым (в пропорции 1:4).
  4. Заваривать имбирный чай можно вместе с корицей (0,5 ч. л. коричного порошка на чашку чая).

Лучшее средство для очищения и похудения – имбирь, мед, лимонНапиток из имбиря и лимона – напиток для похуденияЖиросжигающий имбирный напиток для похудения

Имбирный напиток с яблоками

Отличным средством, помогающим похудеть, станет напиток из имбиря, меда, лимона, яблок и корицы.

Время приготовления: 10 мин.Ингредиенты

  1. 1. Имбирный корень
  2. 2. Яблоки
  3. 3. Лимон
  4. 4. Корица
  5. 5. Мёд
  6. 6. Вода
  7. 7. 4 л
  1. 1.Берем ингредиенты В кастрюлю кладем почищенный и нарезанный имбирь, яблоки с надрезанной кожурой и корицу.

    Из лимона выжимаем сок и оставляем, а цедру кладем в кастрюлю. Полученную смесь заливаем водой, даем закипеть и варим еще 3 минуты. Даем напитку остыть и процеживаем через сито. Теперь он должен настояться, а через 15-20 минут в него можно добавить мед и лимонный сок.

    Принимать напиток следует по стакану 3 раза в день, теплым или холодным.

Имбирно-кефирный коктейль

С помощью имбиря можно сделать не только чай или лимонад, но также коктейль на основе кефира.

Время приготовления: 10 мин.Ингредиенты

  1. 1. Молотый имбирный корень
  2. 2. Мёд
  3. 3. Кефир
  4. 4. чашка
  1. 1.Берем ингредиентыВам понадобится порошок молотого имбиря (чайная ложка) и столько же меда. При желании к ним можно добавить чайную ложку порошка корицы.

    В ингредиенты добавляем две столовые ложки прохладной кипяченой воды и перемешиваем. Полученную смесь заливаем чашкой нежирного кефира.

Коктейль можно перемешать вручную или взбить с помощью блендера. Принимать его следует сразу после приготовления.

По сложности приготовления ему можно присвоить «двоечку», а по времени данный процесс займет не дольше 5-и минут. Кефирный коктейль с имбирем не только способствует пищеварению, но и обладает успокаивающим действием.

Такой напиток можно дополнить и другими полезными составляющими: отрубями, куркумой, черным перцем (в умеренном количестве), курагой, черносливом.

Оценили 4 раз(а)

Источник: http://DietaMigom.ru/pohudenie/produkty/imbir-s-medom-i-limonom.html

Имбирь для похудения, рецепт: самый действующий способ с лимоном и медом

Имбирь для похудения, рецепт: самый действующий способ с лимоном и медом

Об имбире знают в каждом кусочке земного шара, его корень широко используется в восточных странах. В азиатской и индийской кухнях это самая пряная специя, еще с древних времен целители использовали его для лечения различных заболеваний.

Сейчас же его все чаще и чаще используют с целью похудения, а так же для лечения вирусных, респираторных болезней, но следует помнить, что у любого растения есть, как положительная сторона медали, так и отрицательная, поэтому, разберемся как правильно принимать его для достижения желаемого результата, а так же при каких случаях, его прием категорически запрещен.

Имбирь для организма польза и вред

Польза

  • Используется для лечения и профилактики острых воспалительных процессов, при ангине, бронхите;
  • Понижает уровень холестерина в крови;
  • Ускоряет метаболизм;
  • Нормализует работу и функции кишечника;
  • Обладает обезболивающим действием при мигрени, боли в суставах, мышечной боли;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Приводит в норму уровень сахара в крови;
  • Проявляет антигельминтное действие (против глистов);
  • Разжижает кровь;
  • Очищает от шлаков организм;
  • Желчегонное действие;
  • Заживляющее.

Вред

В больших дозах может быть токсичен, и вызывать отравления, тошноту, изжогу, рвоту из-за высокого содержания смол и эфира в своем составе, а так же способен усугублять многие хронические заболевания.

Перед применением, конечно лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, а так же проверить организм на наличие или отсутствие аллергии.

Чем полезен имбирь для организма женщины

  • Лечит бесплодие;
  • Облегчает боль при менструации;
  • Уменьшает головокружение и токсикоз в период беременности;
  • Помогает избавиться от лишнего веса;
  • Обладает омолаживающим эффектом, широко используется в сфере косметологии;
  • Эффективно борется с целлюлитом и дряблостью кожи;
  • Улучшает состояние и качество крови и плазмы;
  • Повышает либидо.

Чем полезен имбирь для организма мужчины

  • Второе название имбиря – корнеплод любви, ведь это самый настоящий афродизиак, способствует повышению потенции, а так же усиливает кровообращение в половых органах, в результате чего будет более устойчивая и длительная эрекция;
  • Используется для лечения простатита, а так же в профилактических целях;Усиливает умственную и физическую активность, идеальный вариант для спортсменов;

Улучшает качество спермы, повышает репродуктивную функцию. Как видите, на мужчин корень оказывает потрясающее действие, немного специи во время ужина, сделает любой вечер незабываемым.

Рекомендуется для ежедневного применения в виде специи в первые, вторые блюда или в виде напитка.

Рецепты для похудения с имбирем, лимоном и медом

Эта смесь вообще уникальна и многогранна, помимо всех замечательных действие имбиря, мед и лимон так же обладают множеством полезных свойств.

Для похудения применять смесь необходимо каждый день, без перерывов, что бы не понижать ее эффективность. Готовить напиток желательно перед каждым применением, употреблять в свежем виде.

Первый прием должен быть сразу после пробуждения, натощак, минимум за 20 минут перед приемом пищи, всего за день должно быть выпито три стакана, второй принимается перед обедом, третий перед ужином за полчаса — час.

Таким образом, будет ускоряться обменный процесс организма, а так же подавляться чувство голода, что значительно снизит аппетит.

Имбирь —  проявляет жиросжигающий и согревающий, мочегонный эффекты, ускоряет метаболизм.

Лимон — ценный источник витамина С, так же имеет мочегонное действие, прекрасно дополняет и улучшает свойства имбиря.

Мед — больше играет роль стабилизатора вкуса, что бы приятнее было пить, по желанию его можно исключить, так как это дополнительные калории, но в первый прием напитка утром натощак, все же рекомендуем его добавлять.

Вариант № 1

  • 150 – 200 грамм корня имбиря;
  • Средний лимон;
  • Мед от одной до трех столовых ложен на литровую банку.

Хорошо промыть корень теплой водой, кожуру при этом чистить не нужно, на мелкой терке натереть лимон вместе с кожурой и корень, или перебить их блендером, смешать и залить горячей водой, но не кипятком, поместить в банку и дать остыть, затем процедить и в этой воде развести необходимое количество меда и влить в смесь.

По чайной ложке три раза в день добавлять в теплую, кипяченую воду и давать немного настояться, максимальный объем на один прием должен составлять не более 250 миллилитров.

Вариант № 2

  • Небольшой корень растения;
  • Лимон маленького размера, или половина крупного;
  • Мед.

Очищенный от кожуры имбирь натереть на крупной терке, лимон нарезать тонкими дольками, залить водой температурой до 100 градусов, оставить до остывания, процедить в чистую, сухую емкость и в кашицу добавить одну ложку меда.

Употреблять в виде добавки к черному, зеленому чаю или в виде отдельного напитка, трижды в день, по схеме предыдущего рецепта.

Вариант № 3

  • 100 грамм имбиря;
  • 2 стол ложки меда;
  • 2 больших лимона;
  • 0,5 чайной ложки сухой корицы.

Мелко натереть имбирь, очистить лимон от кожуры и взбить блендером или пропустить через мясорубку, добавляем корицу, затем мед до полного растворения, все хорошо перемешать у убрать в холодильник не более, чем на десять дней.

Растворять по десертной ложке в половине стакана теплой воды и пить за двадцать минут до еды.

Вариант № 4

  • 300 -400 грамм корня имбиря
  • Один крупный лимон
  • Столовая ложка меда

Натереть мелко корень, из лимона выдавить сок, добавить 2 литра воды, залить смесь жидким медом, хорошо перемешать, дать настояться и процедить через сито или несколько слоев марли, пить в виде настоя в холодном виде по той же схеме, что и чай.

Вариант № 5

Самый простой из всех рецептов, необходимо в обычный чай или кофе, который вы пьете в течение дня добавлять кусок имбиря свежего в размере одного сантиметра, или половину чайной ложки молотого, дольку лимона и мед вместо сахара. Пить такой напиток так же лучше до приема пищи, но утром натощак его принимать не стоит, что бы, не раздражать желудочный сок воздействием кофеина.

Имбирь: противопоказания к применению

  • Частые аллергические реакции;
  • Сахарный диабет запущенного типа;
  • Болезни легких: туберкулез, бронхит, кровотечение;
  • Сердечная или бронхиальная астма;
  • Порок сердца, ишемическая болезнь, тахикардия (повышенное сердцебиение и пульс);
  • Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, грыжи, опухоли в области желудка, изжога;
  • Серьезные заболевания почек и желчного пузыря, в том числе и наличие камней;
  • Ревматизм;
  • Хронические болезни печени: цирроз, гепатит С;
  • Геморрой и склонность к нему;
  • Температура выше 38 градусов;
  • Гипертония (повышенное давление) у людей после 40 лет;
  • Беременность на втором и третьем триместре, а также период кормления грудью;
  • Детский возраст до 3‑х лет.

Внимание! Нельзя употреблять напиток перед сном, на ночь, так как имбирь обладает бодрящим, тонизирующим действием, и этот фактор может повлиять на процесс засыпания и качества сна.

Так же, помните, что мед необходимо растворять в остывшей теплой или комнатной температуры воде, если добавить его в кипяток, он потеряет свои полезные свойства, и может оказывать токсическое воздействие на организм.

Общие рекомендации для похудения

  1. Сахар заменять медом, ил же полностью исключить употребление сладостей.
  2. Соблюдать питьевой режим, минимум 1,5 литра воды каждый день.
  3. Подсолнечное масло замените льняным, оливковым, кукурузным, они менее калорийные.
  4. Исключите мучное, особенно белый хлеб, булочки, пирожки, бисквиты.

  5. Обязательно плотно завтракайте.
  6. Занимайтесь спортом.

Как видите, данный метод борьбы с лишним весом очень эффективный, добиться результата в похудении можно до -20 килограмм, о его пользе для общего состояния здоровья, говорить можно бесконечно, но главное не забывайте «любое лекарство – яд, и только доза делает из яда лекарство».

Оценить статью: (10 3,90 из 5)
Загрузка…

Источник: http://kak-lechit-doma.ru/poxudenie/imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob-s-limonom-i-medom

Имбирь, лимон и мед — эффективное трио для похудения

Имбирь, лимон и мед — эффективное трио для похудения

Имбирь с лимоном и медом для похудения — это непросто рецепт, подходящий для приведения себя в форму, но и великолепный способ оздоровиться, омолодить кожу лица, укрепить иммунитет. Продукты очищают от шлаков, помогают бороться со стрессом. Попробуем разобраться, как действует имбирно-лимонная смесь с медом, и какой рецепт лучше выбрать.

Для укрепления организма при похудении рекомендуется добавлять корень имбиря в какой-нибудь напиток – делать чай, готовить настой с лимоном и медом. В пчелином лакомстве содержится много витаминов и микроэлементов, которые насыщают организм. Лимон, да и все цитрусовые, содержат в большом количестве витамин С, который полезен в любое время года для профилактики и лечения.

Несмотря на то что эти продукты имеют большое количество почитателей, надо консультироваться с врачом перед применением того или иного средства.

Мед при диете

Пчелопродукт содержит в себе глюкозу и фруктозу, а также витамины группы В, минералы и микроэлементы. Он источник углеводов, которые нельзя исключить из рациона.

К основным преимуществам можно отнести:

  • Во время диеты не дает проснуться чувству голода. Поэтому нет срывов и желания съесть все сладкое.
  • В ста граммах меда содержится всего шестьдесят пять калорий, поэтому поступающие углеводы не откладываются в жир, а помогают его сжигать.
  • Организм во время диеты нуждается в микроэлементах и витаминах. Мед помогает питать организм, восполняя недостаток полезных веществ.
  • Это мощный антиоксидант. Во время сжигания жиров в организме образуется масса свободных радикалов, которые выводятся при помощи активных веществ меда.

Особенности лимона

Цитрус снижает уровень холестерина, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение. Мало кто знает, но употребление лимона обладает седативным эффектом, он снижает уровень тревожности.

К свойствам относят:

  1. Стимулирует выделение желудочного сока. При постоянном и грамотном употреблении продукта пищеварительный тракт работает как часы.
  2. В составе лимона есть пектин. Он помогает рассасывать жиры и снижать вес.
  3. Лимон подавляет аппетит. Если по утрам натощак выпивать стакан воды с лимоном, то можно увидеть потрясающие результаты уже через небольшой промежуток времени.
  4. При похудении может ослабнуть иммунная система, употребление лимона не даст этому случиться.

Полезный имбирь

В составе имбиря есть гингерола и комплекс уникальных и биологически активных веществ, которые стимулируют пищеварение, запускают процесс выведения шлаков и похудения. При желании похудеть надолго, употребление имбиря необходимо.

К основным его свойствам относят:

  1. Улучшение работы желудка и кишечника. Проблемы с пищеварением — основная причина, по которой человек набирает вес и не может похудеть.
  2. Имбирный напиток выводит шлаки из организма.
  3. Можно очистить кровь.

Есть ли противопоказания?

К противопоказаниям относят:

  • сахарный диабет;
  • аллергия;
  • эмфизема, кровотечения, туберкулез, инфаркт и бронхит;
  • бронхиальная астма;
  • проблемы с сердцем;
  • нарушения в работе желудка – язва, энтероколит, панкреатит, опухоли;
  • ревматизм;
  • холецистит;
  • диатез;
  • геморрой;
  • наличие простудных заболеваний;
  • дерматологические проблемы;
  • индивидуальная непереносимость этих продуктов.

При таких заболеваниях не надо рисковать. Ведь напиток из лимона, имбиря и меда ухудшит состояние и вызовет массу осложнений, с которыми придется бороться медикаментами или уколами.

Рецепты для похудения

Распространенный рецепт диеты довольно прост – сделать чай с имбирем. Способов его приготовления много, но можно разнообразить похудение настойками с добавлением корицы или чеснока.

Имбирные чаи

  1. Щепотку имбиря залить кипящей водой и пить каждый раз, когда возникает жажда. Врачи говорят, что принимать такую смесь можно не более двух литров в сутки.
  2. Заваривать имбирь в чае – зеленом, черном, фруктовом, травяном. Используется не только свежий корень имбиря, натертый на терке, но и сухой вариант пряности.

    Так можно делать каждый раз, когда пьете напиток: пять-семь раз в сутки достаточно, чтобы похудеть.

  3. Чтобы похудение шло быстрее и интенсивнее, надо воспользоваться следующим рецептом. Корень имбиря почистить, отварить на маленьком огне на протяжении пяти минут. Дать настояться. Добавить туда нарезанный ломтиками лимон и мед.

    В день можно выпить до полутора литров такого напитка.

С добавлением пряностей

Для усиления эффекта можно добавлять и иные компоненты. Как правильно это делать рассмотрим далее:

  1. Настойка с корицей — весьма результативный напиток. Две ложки натертого имбиря перемешать с одной чайной ложкой корицы. Залить стаканом воды. Процедить. Добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Все размешать и принимать до литра в день.
  2. Оригинальный способ борьбы с лишним весом – приготовить напиток с чесноком. Пьют его раз в сутки по одному стакану. Взять чайную ложку тертого имбиря и смешать с измельченным зубчиком чеснока. Залить водой. Процедить и добавить лимон и мед.
  3. Если вы не можете пить такие напитки, добавляйте имбирь, мед и лимон в зеленый чай. Это тоже способствует быстрому похудению. Поступать нужно так – три столовые ложки имбиря залить зеленым чаем, не сильно горячим. Добавить в остывший напиток мед и лимон. Можно пить до двух литров каждый день.

Коктейль

  1. Взять корень имбиря в семь-десять сантиметров, немного мяты, один лимон и мед по вкусу.
  2. Вскипятить воду в чайнике. Натереть имбирь на терке и положить в удобную посудину.
  3. Выжать сок лимона. Добавить мяту и мед.
  4. Вода в чайнике остыла, можно добавлять к смеси. При желании добавляют пакетик зеленого чая.
  5. Закрыть крышкой смесь и дать настояться.

    Пить в холодном виде в течение всего дня вместо привычных чая и кофе.

Судя по отзывам с помощью такого трио легко похудеть, если все сделано грамотно и по рецептам. Не следует заменять простую воду исключительно этими напитками. Вода также помогает процессу жиросжигания. Чрезмерное употребление имбиря, лимона и меда может вызвать осложнения в работе иных систем и органов.

 «Имбирный чай для похудения»

Полезные свойства пряности и несколько рецептов для избавления от лишнего веса, возьмите на заметку из видео.

Оцени автора (23 голос(ов), 3,65 из 5) Загрузка…

Источник: https://kakmed.ru/krasota/1040-imbir-limon-i-med-hudeem/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.