Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

Химическая диета

Химическая диетаХимическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

Отзывы (11) Месяц выдержала с трудом

Химическая диета на самом деле не такая страшная, как звучит ее название. Диета низкокалорийная и низкоуглеводная. Так же запрещена соль. Питаюсь по представленному рациону в интернете. Очень жаль, что нельзя супы, но я пью куриный бульон.

Потребляю очень много яиц, фруктов и овощей. Очень важно не кушать после 19 часов. В остальном, диета как диета. Мне нравится, что она не моно. Я не пичкаю в себя одни лишь яблоки и не сижу на кефире. Могу есть почти все, но по чуть-чуть.  Весы радуют меня изо дня в день.

Особо не голодая мне удается скидывать от 200 до 700 граммов в день. И это без спорта и без специальных таблеток для похудения. Стартовала с весом 81 кг, а на финише, то есть через месяц, была уже 73 кг. Как по мне, эффект потрясающий.  Самочувствие в течение месяца было изменчивым.

То я полностью здорова и полна энергии, а иногда мне хотелось убить кого-нибудь, лишь бы съесть кусочек торта! В плане здоровья – все пучком. 

Диета, как и большинство всех диет, на любителя. По готовому меню из инета мне понравилось на ней сидеть. Все доступно, понятно и не слишком сложно. Строгая и сложная диета

Химическая диета должна длится 4 недели. Я придерживалась ее 2 недели, так как продолжать дольше не смогла. Очень жесткое меню, которое требует тщательного соблюдения правил.

Диета однозначно не подойдет для людей невнимательных и не любящих придерживаться строгих правил питания. Сразу скажу свой результат. У меня за 2 недели получилось сбросить 7,2 кг, 2 из которых практически сразу вернулись. Чистая потеря составила около 5 кг. Стоят ли такие жесткие ограничения в еде этих результатов, каждой решать самой.

Я довольна, но повторять не хочется. Основные правила диеты. Сразу скажу, что диета сложная в реализации. Я постоянно следила за тем, что должна есть, так как запомнить не могла. Первые 2 недели на завтрак нужно есть 1/2 грейпфрута и 2 вареных яйца. На обед и ужин постоянно чередовать углеводную и белковую пищу. Объем одной порции не больше 250 грамм.

С 3,4 недели все разрешенные продукты можно кушать в любой последовательности. Правила действительно для меня оказались сложными. Поэтому лучше подробное меню распечатать и повесить, например, на холодильник. Я так и сделала. Общий смысл диеты – это ограниченное употребление углеводов.

Известно, что при дефиците углеводов, организм начинает сжигать свои собственные запасы, так как без них нет энергии.

Могут появиться побочки в виде вялости, слабости, сонливости. Диета противопоказана при наличие хронических заболеваний, поэтому лучше предварительно проконсультироваться с врачом, при наличии каких-либо сомнений.

  Хорошая диета

Химическая диета мне полюбилась больше Японской и Дюкана, потому что именно на ней мне не хотелось сладкого. Я стала спокойно относиться к шоколаду, конфетам и прочим простым углеводам. Сижу на диете 3 недели и уже хочу похвастаться результатами! Вес до диеты – 61 кг.

Вес сейчас – 56 кг. Для меня это большой скачок, прорыв!  Дневные блюда не отличаются особой разнообразностью, но в целом дневной рацион выходит сбалансированным. На завтрак кушаем овощи и фрукты до сыта, на обед обязательно мясо, на ужин можно рыбу. А вообще меню не страшное.

Стоимость продуктов в разумных пределах. На химической диете мы едим обычные продукты, без каких либо деликатесов. 

Если раньше я регулярно посещала тренажёрный зал, то сейчас у меня нет на него сил. Ходить, гулять и работать могу, а вот силовые или кардио упражнения уже не осилю. Решила, что спорт подождет. А в целом, самочувствие удовлетворительное. Нет болей в области желудка. Так же отсутствуют головные боли, вялость.

 Химическая диета не супер, но она очень эффективная. Переносится куда легче многих. 

Можно похудеть, но не быстро

На эту диету можно садиться не чаще, чем 1 раз в год и длится она 4 недели.

Диета направлена не только для снижения веса, но и для уменьшения тяги к сладкому, так же она контролирует приступы голода. Меню несложное, примерные блюда представлены в интернете. Особенности химической диеты – большие перерывы между приемами пищи.

Вот это действительно непросто выдержать, но я перекусывала помидорками, огурцами.  Я взвешивалась каждый день до завтрака и результат получился очень неплохим. За сутки я худела на 300-1000 гр. Некоторые дни вес стоял на месте, либо же была небольшая прибавка в пределах 200-400 гр.

  В общей сложности за 28 дней я потеряла 5 килограммов. И это только из-за питания, представленного химической диетой. Спорт я не подключала. Сейчас прошло 2 недели после завершения диеты и есть сладкие блюда я не могу, уже отвыкла и даже не тянет. 

Диета в моем случае сработала. Пусть результат и не баснословный, но он меня вполне устроил. Теперь я вешу 54 кг! 

Сложная для меня

Об этой диете я слышала давно. На себе испытала ее только один раз. Результат был очень скромный, за месяц у меня ушло только 2 кг.

Если сравнить с голоданием на кефире и хлебцах, то эти же килограммы уйдут за 2-3 дня. А тут целый месяц я их вымучивала!  Меню диеты очень сложное, несмотря на свою разнообразность (можно и фрукты, и овощи, и мясо и даже сыр).

Нужно все готовить самой, перекусить где-то в кафе или ресторане нереально.

И еще важный момент: если сорвалась, то начинай с самого начала. Это очень сложно. Я срывалась 2 раза на 1-й и 2-й неделях. В общей сложности сидела на химической месяц и 1 неделю. Диета была для меня мучительной и что самое обидное практически бесполезной. Не смогла я добиться правильных химических реакций, как бы ни старалась.  Работает, но нужен вагон силы воли и мотивации

Диета хоть и называется страшно, но на самом деле не особенно опасная для организма. Она не составлена на коленке, это плод длительных клинических исследований, направленных на борьбу с ожирением у больных диабетом. Я опробовала на себе эту диету, результаты меня впечатлили. Я худела комфортно, без приступов голода, головных болей, тошноты и головокружения. Но все это мне стоило просто нечеловеческих усилий. Главное проблема кроется в том, что если происходит сбой, то диету нужно начинать с самого начала. Мне пришлось запастись изрядным терпением и постоянно себя мотивировать. Питание очень строгое, соблюдать его нужно неукоснительно целых 4 недели. Нельзя один продукт заменять другим, но можно полностью отказаться от неподходящего. Теоретически допускается замена яиц творогом, но в таком случае меню корректируется в сторону ужесточения, рацион становится совершенно невыносимым, можно умом тронуться.

Фокус диеты в том, что результат прямо пропорционален имеющемуся количеству лишних кг. Чем больше стартовый вес, тем больше кг уйдет за месяц. Результат индивидуальный, не стоит полагаться на обещания потерять 30 кг за месяц. Мне удалось схуднуть на 15,3 кг без побочных эффектов и проблем со здоровьем.  Для диабетиков настоящая находка

На этой диете я сидела не по своей прихоти, а находясь в преддиабетическом состоянии. Уже на первой неделе я почувствовала себя значительно лучше, отступила постоянна усталость и апатия. Вес перестал расти, а через 1,5 недели я стала фиксировать небольшие ежедневные отвесы. Общая потеря веса составила 13 кг. Соблюдать такую диету в самом деле трудно. Больше все меня донимали однообразные завтраки в течение всего месяца и большие перерывы между приемами пищи. Есть завтрак, обед и ужин, перекусы недопустимы.
Большое достоинство диеты заключается в том, что собственные запасы белка не страдают, мышцы не сгорают, мускулы даже укрепляются, на умеренную физическую активность достаточно сил. А без этого на таком питании никак, надо обязательно выводит избыточное количество поступающего в организм белка. Лишний вес и болезнь не позволяют разгуляться в выборе спорта, я сосредоточилась на бассейне и скандинавской ходьбе. Организм хорошо застрахован от скачков уровня сахара, нет избыточной выработки инсулина, который ведет к набору веса. Голодной я себя не почувствовала ни разу, белковая пища дает длительное чувство насыщения. Есть можно в любом количестве, но только возникновения чувства сытости, без излишеств.  Отличная диета без вреда для здоровья и без голодания

Диета в некотором роде оправдывает свое название. Похудение основывается на задействовании внутренних резервов организма вследствие изменения химических процессов. Диета прекрасна тем, что лишние кг и жировые отложения уходят не за счет снижения количества потребляемых калорий, а за счет превалирования в рационе белков. Организм начинает получать энергию не за счет углеводов, а за счет расщепления собственных жиров. Никакого вреда здоровью не наносится, одна сплошная польза. Под себя адаптировать диету не получится, придется либо принять как есть, либо вовсе отказаться.

Если имеются проблемы с ЖКТ или склонность к аллергии, то лучше выбрать другой способ похудения. Диета предполагает потребление в больших количествах цитрусовых и белка. На такой диете организм не чувствует себя ущемленным в чем-то, белковая пища содержит достаточное количество полезных жиров. Последний раз я кушала за 2 часа перед сном, это в данном случае не допущение, а норма. Ночью сон был спокойным, утром не вскакивала с мыслью что бы сожрать побыстрее. Достигнутый при таком способе похудения результат (-21 кг) я удерживаю почти год. 

Минус 25 кг за 6 недель

На диету я села имея в активе 33 лишних кг и серьезные проблемы со здоровьем, так что выбор у меня был не велик. Сразу скажу, что такой режим питания научил меня двум очень важным вещам. Во-первых, я справилась с тягой к вредным быстрым углеводам (мучному и сладкому). Во-вторых, я научилась контролировать приступы голода. 4 недель для похудения мне, естественно, не хватило. Я продолжала диету еще 14 дней, повторила меню 1-ой и 4-ой недели. В результате я уменьшилась на несколько размеров одежды и на 25 кг. С одной стороны диета тяжелая физически и психологически. С другой стороны не нужно ломать голову над составлением меню, взвешиванием порций и подсчетом калорий. Если неотступно следовать всем рекомендациям, то результат будет налицо. Снижение веса идет качественно, за счет сжигания собственного жира, а не за счет выведения жидкости и чистки кишечника. Уходит не только подкожный, но и опасный для здоровья висцеральный жир. Повторять диету можно не чаще, чем раз в год. Большое внимание я уделяю выбору яиц. Стараюсь покупать не абы какие, а только 1-ой категории или отборные от производителей, которые нормально кормят кур-несушек. Предпочтение отдаю кукурузным яйцам, у них не противный белок и очень вкусный желток.  Ничего химического

Диета самая обычная, основана на принципах белково-углеводного чередования. Но чередование именно на этой диете все же странное, как раз для тех, кто не любит питаться в течение суток однообразно. Блюда из фруктов/овощей (углеводов) на завтрак сменяются мясом (белки) на обед и ужин. Короче привыкнуть к меню не получается. Утром в течение первой недели я питалась апельсинами и яйцами. В принципе такой завтрак меня устраивает по всем показателям. Ела яичницу на сухой сковороде, каленой в духовке, и просто вареные яйца, а так же воздушный омлет микроволновке. Апельсин, редко грейпфрут, дополнял трапезу. Просто ела дольки фрукта и запивала чаем, как десерт. Если не придираться, то завтрак неплохой. Правда не слишком питательный, через час после у меня уже сосало под ложечкой. Пила много воды, чтоб продержаться до обеда. Обед всегда (почти всегда) фрукты, не больше 200 гр. На голодный желудок тяжело, особенно киви или яблоки, которые и рекомендуются. Они очень кислые и потом часто болел желудок. Ужин на диете самое сытное. Мясо, можно даже жареное, за день голодания приличный кусок куриного мяса хорошо насыщает.

Диета голодная, все время хотелось есть, аж до слез. Но фото в купальнике, вывешенные на холодильник каждый раз мотивировали. Итог: минус 8 кило за 28 дней.  Мудреная диета

Для меня диета оказалось хоть и эффективной, но очень трудной в плане реализации плана питания. Пришлось серьезно готовиться к диете, ждать понедельника. А начинать что-то новое в понедельник не люблю априори. Но тут желание сбросить вес меня пересилило, в общем взяла листок и начала чертить таблицу. Для удобства сделала 4 листа А4, на каждую неделю. Завтракала апельсинами и чаем, яйца перенесла на 11 часов дня, в качестве второго завтрака. И так весь месяц. Обед и ужин все время менялись. Но смысл оставался одним. Либо строго белки, либо строго углеводы (полезные, медленные в виде фруктов и овощей). Никаких каш, никакого масла и жиров вообще. Вся еда на воде, без соли. Постоянно приходилось сверяться с календарем. А чтоб на работе не срываться, готовила контейнеры не только с основным блюдом строго по расписанию, но и перекусы. Салат, огурцы, морковь дольками. Ну чтоб пузо забить хоть чем-то. Ну и воды много пила. В жизни не пила столько воды! 3 литра воды в сутки! Постоянно внутри все булькало! Как водяной себя ощущала. И постоянная беготня в туалет.
Итог моих мучений минус 9 кило. Но придерживалась строго. А сейчас стала набирать вес обратно, так что выход из диеты какой бы правильный не был обязательно даст пару килограммов обратно. Итого 7 кило. Не убедительно.

Источник: http://otzyvpohudenie.ru/himicheskaya-dieta/

Химическая диета — реальные отзывы похудевших и врачей, результаты и меню

Химическая диета — реальные отзывы похудевших и врачей, результаты и меню

Химическая диета гарантированно вернет вашей фигуре былую стройность, и нормализует обмен веществ и значительно улучшит общее самочувствие. О правилах этой диеты вы узнаете ниже.

На самом деле, никакого отношения к химии не имеет химическая диета. Отзывы похудевших при помощи нее женщин, говорят, что это одна из наиболее полезных и натуральных. Такое название она получила благодаря сочетанию ее составляющих, которые нормализуют химические реакции в клетках организма.

А когда наш организм правильно функционирует, исчезают многие проблемы со здоровьем, в том числе, ожирение. Эта диета прекрасно подойдет для тех, у кого вес перевалил за отметку 80, потому как гарантирует потерю до 30 килограммов химическая диета. Результаты превзойдут все ваши ожидания, и вы будете довольны после нее своим телом.

Хорош этот способ тем, что идеально подойдет для любой возрастной категории. Правила, как и любой другой диеты, очень строгие, и если вы рассчитываете на значительный результат, придется неукоснительно их придерживаться.

Правила

Давайте более подробно рассмотрим как нужно вести себя во время химической диеты.

Итак,

  1. начинать ее нужно только в понедельник, если из-за чего-то вы прервали рекомендуемый, необходимо будет начать все снова;
  2. запрещено чередовать продукты, прописанные в рационе;
  3. если у вас засосало «под ложечкой», утолите голод каким угодно овощем, например, огурцом или помидором;
  4. чтобы не искушать себя, на весь период купите только рекомендованные продукты;
  5. количество и вес блюд, находящиеся в меню, обязательно нужно соблюдать;
  6. полностью исключите любые жиры, диета основана на приготовлении еды на пару;
  7. нельзя запивать еду;
  8. в течение дня употреблять большое количество жидкости, до 2,5 литров (кофе, чай, минералка или простая вода).

Не забудьте перед началом диеты пройти медицинское обследование и проконсультироваться у врачей, так как у нее есть некоторые противопоказания. Противопоказана химическая диета при проблемах с сердцем, детям и женщинам, находящимся в положении.

Есть мнение, что не так уж и полезна химическая диета. Отзывы врачей о ней несколько скептичные. Это обосновывается тем, что в рационе при такой диете не содержаться так нужные организму углеводы. Поэтому, если у вас есть проблемы с печенью и почками, лучше просто взять на заметку сам принцип диеты.

И все же сама химическая диета, отзывы похудевших, их вы, конечно же изучите, помогут вам с выбором. Есть два вида этой супер диеты – на две недели и месячная. Вы можете подобрать тот, подходящий именно вам.

На две недели

Итак, химическая диета на 2 недели меню:

Напоминаем, что приступать желательно с начала недели. На завтрак весь период цитрус и парочка яичек.

Дни неделиНеделя №1Неделя №2
Понедельник Обед: фрукты, одной разновидности.Ужин: отваренное мясо – 150 гр.Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика. Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика.Ужин: яичек парочка штук, отваренные овощи, цитрус, хлеба кусочек.
Вторник Обед: куриное диетическое мясо – 150 гр.Ужин: салатик с фруктами с одним яичком, цитрус. Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика.Ужин: парочка яичек, отваренные овощи, цитрус, хлеба кусок.
Среда Обед: творожок, тост, маленький томат.Ужин: говяжье мясо – 150 гр. Обед: куриное диетическое мясо, маленькая порция салатика.Ужин: яиц парочка штук, отваренные овощи, цитрус, хлеба кусочек.
Четверг Обед: фруктики, одной разновидности.Ужин: салатик, желательно из овощей зеленого цвета, куриное диетическое мясо. Обед: яиц парочка, творожок, овощи.Ужин: яичек пара штучек.
Пятница Обед: яиц парочка штук, отваренные овощи немножко.Ужин: салатик, рыбка, цитрус. Обед: рыбка.Ужин: яички парочка.
Суббота Обед: Обед: фруктики, одной разновидности.Ужин: куриное диетическое мясо, салатик из овощей. Обед: мясо говядины, помидоры, цитрус.Ужин: салатик фруктовый.
Воскресенье Обед: куриное диетическое мясо, по одной штуке томат и цитрус.Ужин: отваренные овощи. Обед: курица диетическая, отваренные овощи, томат.Ужин: куриное диетическое мясо, отваренные овощи, томат.

Вот такая простая химическая диета на две недели. Меню ее слегка однообразно.

На месяц

Если вы желаете сбросить больше, то вам необходимо будет соблюдать ее месяц. К выше указанному рациону, ничего присоединять не надо.

Химическая диета меню на месяц:

Дни неделиНеделя 3 и 4
Понедельник Одни фрукты.Мясо – 400 гр., тунец законсервированный – 200 гр., помидорчик – 3 шт., огурчики – 4 шт., фрукты, хлеба кусок.
Вторник Только овощи.Мясо – 200 гр., огурчики – 4 шт., томат — 3 шт., тостик.
Среда Фрукты и овощи.Творожок – 100 гр., томаты и огурчики по два, отваренные овощи.
Четверг Рыба.Полкурицы, три томата, огурчик, цитрус, хлеб.
Пятница Мясо.Пара яиц, три томата, зеленый салат, цитрусовый фрукт.
Суббота Снова фрукты.Грудка курицы, помидорчики, огурчики – все по два, простокваша, не больше стакана, сухарик.
Воскресенье Фрукты.Тунец законсервированный – 200 гр., томат и огурчики по два, творожок – 100 гр., отваренные овощи, тостик, цитрус.

Вот и вся химическая диета меню на месяц. Заключительный период все рекомендованные продукты обязательно распределить на равные порции на сутки. Все похудевшие остались в восторге, от того что у них получилось таким способом привести себя в порядок, как химическая диета.

Отзывы похудевших только положительные и даже немножко восторженные. Чтобы получить более изящную фигуру, рекомендована химическая диета меню на месяц.

За и против

Как и у любой диеты у химической диеты есть свои хорошие и отрицательные моменты. Давайте более подробно остановимся на них.

Плюсы

  • Сытность. Вы не будете голодать.
  • Весь рацион содержит все вещества, требуемые для правильной работы вашего организма.
  • Все продукты дешевы и доступны, поэтому такой способ доступен каждой женщине.

Теперь о минусах…

  • Очень много яиц.
  • Завтрак не меняется на протяжении всего периода.

Минусов на самом деле не так уж и много, Если вы сомневаетесь в своих силах, попробуйте сначала двухнедельный курс. Результат потрясет вас и вы, непременно, захотите пройти весь курс.

Не забудьте о постепенном выходе из диеты. Не начинайте объедаться, употреблять вредную пищу (булочки, тортики, алкоголь и многое другое). Занимайтесь спортом, совершайте ежедневные прогулки, как во время диеты, так и после нее.

Соблюдайте режим дня и питания, следите за своим весом и тогда вам не понадобится никакая диета, в том числе, и химическая диета. Отзывы и результаты тех кто уже опробовал ее говорят, что достигнутый эффект держится очень долго. Конечно же, при условии соблюдения все правил.

Настройте себя психологически и физически, изучите все об этом способе, сдайте все анализы и получите консультацию специалиста. И вперед навстречу прекрасной фигуре, свежему и сияющему внешнему виду и здоровью!

Источник: http://www.moscowgirlstyle.ru/himicheskaja-dieta-realnye-otzyvy-pohudevshih-i-vrachej-rezultaty-i-menju/

Химическая диета на 4 недели: отзывы и результаты

Химическая диета на 4 недели: отзывы и результаты

Идеальный вес – желание почти каждого жителя нашей планеты. Но вот достигается этот идеал не так уж и просто. Приходится искать различные пути сбросить его. Все большей популярностью в наши дни пользуется химическая диета.

Химическая диета набирает популярность из-за своей эффективности

Многие услышавшие этот термин наверняка подумают, что главным атрибутом станет введение в рацион всякого рода «химии», таблеток или капсул, но это совсем не так. Принцип действия диеты «Магги» (ее второе название) совсем другой.

Рассчет калорийности продуктов

На чем основано действие химической диеты?

Химическая диета содержит мало углеводов

Основополагающим принципом является протекание в организме определенных химических реакций, которые способствуют быстрому расщеплению жиров и предотвращают их задержку.

Процесс снижения веса происходит вследствие обильного попадания в организм белков, которые создают эффект быстрого насыщения и отсутствия чувства голода. Также во время химической диеты поступает очень низкое количество углеводов, которые обеспечивают энергией наш организм.

Химическая диета. МИНУС 20-28 КГ – МЕНЮ И ОТЗЫВЫХимическая диета меню на неделю

Если же их недостает, то задействуются резервные запасы, т. е. жировые отложения, что способствует быстрому снижению веса. Также важным требованием является строгое употребление только указанных продуктов. Замена их на альтернативный вариант не приветствуется. Основным продуктом химической диеты является яйцо. Его придется есть каждый день и по нескольку штук.

Правила химической диеты

Картофель влияет на прибавку в весе

Как и любой курс по снижению веса, химическая диета имеет ряд правил, которые нужно неуклонно соблюдать:

  • Завтрак должен в обязательном порядке включать в себя вареное яйцо, комбинировать которое можно с апельсином или грейпфрутом.
  • Если чувство голода очень сильно одолевает, то можно перекусить легкими овощами или фруктами, но делать это следует только через полтора-два часа после основного приема пищи.
  • Важное условие для худеющих – достаточное количество вода в день – порядка 1,5–2 литров. Заменять воду на другие напитки не рекомендуется.
  • Картофель категорически запрещен, даже 2 ломтика пагубно скажутся на числах на весах.
  • Необходимо строго придерживаться меню, поскольку любой сбой приведет к негативным последствиям и снижению результативности процесса.
  • Овощи можно поддавать термической обработке (варить), а также добавлять перец, соль и другие специи, дабы найти способ примириться с безвкусной пищей.

Преимущества химической диеты

Диета влияет на состояние организма

Такая химическая диета – идеальное решение для людей, которые имеют огромный лишний вес, т. е. для тех, чей показатель перевалил за 100 кг.

Способствуя быстрому сжиганию жиров, она гарантирует результат в минус 20-25 кг за месяц. Однако таких показателей можно добиться только при строгом соблюдении указаний и рекомендаций. Еще особенность: она может быть рассчитана как на 4 недели, так и на 2 недели.

Это будет зависеть от желаемого результата, который принесет такая химическая работа продуктов. Помните, что яйцо — обязательный компонент продолжительного периода борьбы за красоту и здоровье. По уверению врачей, химическая диета не вредит здоровью, она основана только на вполне понятных естественных реакциях организма.

Такая биохимическая диета, наоборот, позитивно влияет на обменные процессы, становится своеобразным щажением для похудевших.

Что категорически запрещено при химической диете?

Чаще гуляйте пешком

Хоть вы и скажете, что это просто невозможно, чтобы 1 или 2 продукта испортили всю позитивную картину снижения веса, но такое действительно возможно. На все 2 недели или более нужно забыть о бананах, винограде, инжире, манго, финиках и баранине. И пожалуйста, не нужно думать, что маленький кусочек останется незамеченным.

И еще 2 важных правила:

  1. Если какой-то продукт недоступен для употребления в определённый день, то его следует просто исключить, но ни в коем случае не заменять или переносить на другой день.
  2. Необходимы каждодневные тренировки или простые пешие прогулки продолжительностью около 1-2 часов.

Противопоказания для химической диеты

При беременности диета противопоказана

Химическая диета категорически противопоказана женщинам в период беременности и лактации, людям с заболеваниями почек, желудка, сердца и повышенным уровнем холестерина в крови.

Отзывы и результаты о химической диете

Срок диеты зависит от желаемого результата

Таким простым механическим способом можно прийти к результату в минус 20-25 кг, это отличный показатель при условии высокой степени ожирения. Если же начальный вес некритичен и фото еще радуют глаз, но хочется избавиться от 2-10 кг, то можно смело сидеть на такой диете. Но меню стоит немного разнообразить или сократить сроки до 1-2 недель.

Меню для химической диеты

На обед можно съесть несколько фруктов

Меню на месяц будет не особо оригинальным, но очень действенным. Начинать следует с понедельника, так проще будет держать все под контролем. Основной компонент меню для завтрака – вареное яйцо и цитрусовые на выбор.

  • Неделя № 1.
    1. Обед: разрешенные фрукты.Ужин: 150 г мяса, желательно без соли, однако можно добавить приправы.
    2. Обед: 150 г куриного мяса.Ужин: овощной салат с яйцом или цитрус.
    3. Обед: небольшого размера томат с тостом.Ужин: мясное блюдо.
    4. Обед: разрешенные фрукты.Ужин: овощной салат.
    5. Обед: несколько яиц и вареных овощей.Ужин: отварная рыба или салатик.
    6. Обед: фрукты.Ужин: мясное блюдо или овощной салат.
    7. Обед: куриное мясо с помидорами.Ужин: овощи на пару или гриле.
  • Меню недели № 2.
    1. Обед: вареные яйца и листья салата.Ужин такой же, как завтрак.
    2. Обед: рыбное или мясное блюдо.Ужин такой же, как в 1 день.
    3. Обед: рыбное или мясное блюдо.Ужин: овощи и 1-2 яйца.
    4. Обед: около 50 г сыра и яйца.Ужин: томат, яйца, салат.
    5. Обед: блюдо из морепродуктов.Ужин: отварные овощи и яйца.
    6. Обед: мясо с салатом из овощей.Ужин: фруктовый салат.
    7. Обед: куриное филе и овощи.Ужин похож на обед.
  • Меню 3 недели. Каждый день соотносится только с одним видом продуктов:
    1. Фрукты.
    2. Овощи.
    3. Фрукты и овощи.
    4. Рыба.
    5. Мясо.
    6. Только фрукты.
    7. Только фрукты.
  • Меню 4 недели. Продукты, предложенные для заключительного этапа, можно кушать в течение дня:
    1. Отварная курица, огурцы, помидоры, цитрусовые.
    2. Мясо, огурцы, помидоры.
    3. Низкокалорийный творог, отварные овощи.
    4. Отварная курица, огурцы, помидоры.
    5. Вареные яйца, листовой салат.
    6. Отварная курица, огурцы, помидоры, простокваша, цитрусовые.
    7. Низкокалорийный творог, отварные овощи.

И пусть цифры на весах радуют!

Источник: http://aranetta.ru/diets/himicheskaya.html

Меню и правила химической диеты

Меню и правила химической диеты

К каким только ухищрениям не прибегают люди, только чтобы избавиться от лишнего веса. Как свидетельствуют о химической диете отзывы похудевших данный рацион питания действительно помогает добиться желаемого результата, но для этого должны пройти недели постоянного самоконтроля.

Обычно людям, которые желают снизить свой вес, рекомендуется кушать как много меньше и побольше двигаться.

Однако, химическая диета основана не на принципе подсчета лишних килокалорий в результате чего из-за нехватки питательных веществ организм начинает расщеплять собственные жиры и как следствие наступает похудение.

Секрет данной диеты заключается в химических реакциях, вызываемых правильным подбором ежедневного рациона.

Если верить отзывам похудевших химическая диета не наносит вообще никакого ущерба организму, а, наоборот, помогает вернуть утраченное здоровье. Она заключает в себе как бы все самое лучшее, собранное из других диет. Например, ограниченное употребление соли, уменьшение количества углеводов и увеличения количества белков.

к оглавлению

Основные нюансы химической диеты

Диету на химических реакциях многие поклонники называют еще и яичной. Такая ассоциация появилась не просто так. Основным продуктом химической диеты являются куриные яйца. Их положительными свойствами как пищевого продукта являются следующие показатели:

  • Низкая калорийность;
  • Хорошо утоляют чувство голода;
  • Не засоряют клетки вредными веществами.

Данный вид диеты относится к разряду строгих, и требует полного пересмотра привычного рациона.

Если придерживаться рекомендованного меню химической диеты, тогда возможно избавиться от 10 и 15 или даже 25 килограмм.

Правда, великолепные показатели? Однако здесь действует одно правило: чем больше общая масса тела в первые дни начала диеты, соответственно, больше лишних килограммов исчезнет в процессе.

Как свидетельствую многие отзывы диета химическая весьма питательна, а предлагаемое меню удивляет своим разнообразием.

Хорошие результаты достигаются не за счет уменьшения объемов потребляемой пищи, а в результате протекания особых химических процессов из-за идеального гармоничного комбинирования разных видов продуктов за одну трапезу. В основном это относится к сочетанию грейпфрутов и вареных куриных яиц.

к оглавлению

Химическая диета минус 25 кг: основные правила

  • Употреблять можно любые овощи. Исключение составляют блюда из картофеля;
  • Курицу следует употреблять в отварном виде без кожицы;
  • Допускается использование в рационе любого вида нежирного мяса.
  • Яйца обязательно должны быть сварены вкрутую;
  • Следует полностью исключить из меню химической диеты на месяц сладкие калорийные фрукты;
  • В сутки необходимо пить около двух литров очищенной негазированной воды;
  • Заменять один вид пищи другим нельзя;
  • Отказ от неподходящих продуктов допускается;
  • Когда не указано ограничение в конкретном виде пище, значит, ее можно употреблять вдоволь;
  • Поваренную соль можно употреблять изредка;
  • Если одно из правил, тогда химическую диету минус 25 кг следует начать заново.

к оглавлению

Химическая диета на 4 недели: примерный рацион

Первые семь дней. Меню на завтрак остается неизменным. В него входят два яйца и грейпфрут. Начинаем с понедельника и так далее:

  1. На обед следует угоститься одним видом фруктов. Поужинать следует говядиной;
  2. На обед едят курицу, ужинать придется салатом из капусты, яйцами;
  3. Обедать нужно нежирным творогом, ломтиком черного хлеба и огурцами. Вечером следует побаловать себя мясом;
  4. Обедать придется яблоками, поужинать – салатом и мясным блюдом;
  5. В обед голод утолят белокочанная капуста и яйца, на ужин рекомендуется съесть помидоры, тунца и апельсины;
  6. Пообедать придется только одним из видов фруктов, листьями салата и мясом;
  7. На обед необходимо приготовить куриное филе и овощи, к ним нужно добавить цитрусовые и помидоры. На ужин готовятся вареные овощи.

Вторые семь дней. Состав завтрака в течение 2 недель химической диеты остается без изменений (как и в первые семь дней).

  1. В понедельник на обед подаются свежую капусту и мясное блюдо. Ужинать придется двумя яйцами, апельсином и болгарским перцем;
  2. Во вторник. На обеденном столе должны появиться помидоры и блюдо из мяса. За ужином можно съесть цитрус яйца (2 шт.), листья салата;
  3. В среду. Обедать придется телятиной с красным болгарским перцем, ужинать – огурцами, цитрусовыми и яйцами (2 шт.);
  4. В четверг. На обед подается творог, салат из помидоров и огурцов, яйца (2 шт), на ужин традиционно – яйца (2 шт.);
  5. В пятницу на обед – только семга, на ужин – два яйца;
  6. В субботу. В обеденном меню должно содержаться мясо, цитрусовые и помидоры. Поужинать стоит фруктовым салатом;
  7. В воскресенье. Обедать придется курицей, вареными овощами, цитрусом и помидорами. Ужинать – апельсином, мандарином, яблоком, персиком и дыней.

Третьи семь дней. Наконец-то наступило время, когда можно смешивать все виды продуктов из меню химической диеты минус 25 кг не только на обед и ужин, но и на завтрак. То есть примерная схема меню выглядит так:

  1. В понедельник следует приготовить мясо или курицу, отварные овощи:
  2. Во вторник предпочтение отдают фруктам;
  3. В среду угощают себя свежими овощами;
  4. В четверг опять можно есть фрукты;
  5. В пятницу готовят тунца или семгу с вареными овощами;
  6. На выходные едят только один вид фруктов.

Четвертые семь дней. Меню химической диеты на 4 недели выглядит примерно так:

  1. Кушать можно яйца, помидоры, цитрусы и салат;
  2. Употреблять следует курятину либо говядину вместе с огурцами и помидорами, кусочек ржаного хлеба;
  3. Допускается употребление нежирного творога, вареных овощей, апельсин, кусочка серого хлеба;
  4. Допускается 150 грамм мяса, 2 помидора, 3 огурца, яблоко и тост;
  5. Можно кушать салат из помидоров и огурцов, грейпфрут (1 шт.), консервированный тунец, немного обезжиренного творога, небольшой ломтик ржаного хлеба;
  6. Угоститься придется половиной вареной курицы, салатом из свежих овощей, кусочком хлеба с отрубями и цитрусом;
  7. Следует съесть варенное куриное филе, немного домашнего йогурта, апельсин (2 шт.), огурцы и помидоры.

к оглавлению

Химическая диета отзывы

В интернете практически нет отрицательных отзывов о химической диете. Вот что там пишут:

Марина, 41 год

Наконец-то позади эти четыре недели испытания силы воли. Хочу наконец-то написать отзыв о химической диете и поделиться результатом. За месяц мне удалось сбросить восемь килограмм.

Это при моем росте 167 см и изначальном весе 72 килограмма. Результатом, в принципе, довольна. Единственно, на последней неделе появились непонятные высыпания на лице.

Но, с другой стороны, думаю, может дело вовсе и не в диете.

Инна, 25 лет

Изучив меню химической диеты на месяц, поняла, что мне она наиболее приемлема. Я из тех людей, для которых завтрак можно и пропустить, а вот ужинать буду обязательно. Перед началом проконсультировалась с терапевтом для подстраховки. Собралась с духом и о чудо за четыре недели минус 10 кило! Очень рада и всем рекомендую.

Источник: http://woman-ville.ru/krasota/himicheskaya-dieta-menyu-na-mesyats-otzyvy-pohudevshih.html

Химическая диета

Химическая диетаХимическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

Пусть не пугает того, кто прочитал название диеты, применение химии  в ее рационе. Никакой химии не будет. Просто основана эта диета на том, что от предлагаемого режима питания и сочетания продуктов, в организме будут происходить определенные химические реакции.

Они и ложатся в основу диеты, которая благодаря этим самым химическим реакциям, дает небывалые результаты. За месяц, а именно такой период надо на нее потратить, можно избавиться от 20, а то и 28 кг лишнего веса. Диета подойдет для любого возраста и веса. Но тем, у кого вес за сто, особенно.

Эта диета считается строгой. Не потому, что надо следить за калорийностью своего рациона. Следить надо будет за четкими выполнениями правил и режима питания. Нельзя, например, менять рацион одного дня на другой или путать продукты, которые рекомендуются на завтрак, обед или ужин.

Диету следует начать строго с понедельника. Так как меню, которое будет описано ниже, распределяется именно по дням недели. Если по какой – то причине пришлось отступить от рациона, то придется начинать все сначала, не зависимо от того, в какой день диеты это случилось.

Продукты, которые расписаны в рационе, менять местами нельзя. Если появится сильное  чувство голода, то можно сделать, так называемый, перекус. Но после основного приема пищи 2 ч должно пройти, не меньше. Для «перекуса» подойдут огурцы, морковь или листья салата. Старайтесь на протяжении всей диеты, заполнять холодильник нужными продуктами впрок, а запрещенные лучше вообще не покупать.

Еще одно правило, которое нельзя нарушать – менять количество продуктов, если оно указано точно. В тех случаях, где этого нет, можно кушать до полного насыщения.

Блюда надо будет готовить на воде. Употребление в меню масел и жиров во время химической диеты не рекомендуется.

Очень важно выполнение еще одного правила – водного режима. Выпивать воды на протяжении всех четырех недель, надо будет до 2,5 л в день. Только делать это между приемами пищи, а не запивать еду. Можно включать в свой рацион чаи (зеленый, черный, травяной), кофе, даже газированную воду.

Завтрак всех семи дней недели, практически, одинаковый. Съедаем пол апельсина (можно грейпфрута) и одно яйцо куриное (можно два) сваренное вкрутую.

Обед и ужин каждый день разные. Чтобы не перепутать и потом не начинать все сначала, лучше выписывать меню на одну неделю или даже на каждый день.

И так, понедельник 1-й недели – обед: в любом количестве один из разрешенных фруктов (практически все, кроме винограда, инжира, манго, фиников и бананов);

– ужин: мясо любое, кроме баранины.                          

Вторник – обед: мясо курочки без кожи;

– ужин: салатик из свежих овощей (морковь, помидоры, огурцы, перец).  Яйца куриные (2 шт.), сваренные вкрутую.  На десерт – грейпфрут (апельсин).

Среда – обед: творог или любой другой сыр обезжиренный, белый (200 г), помидоры, тост (1 шт.);

– ужин: мясо жареное (цельным куском или в виде фарша). Напоминаем, любое, кроме баранины.

Четверг – обед: полезные витаминами фрукты (любые, кроме запрещенных), и в любом количестве;

– ужин: мясо жареное, салат (листовой).                                                   

Пятница – обед: отваренные овощи, яйца, сваренные вкрутую (2 шт.); 

– ужин: отваренная рыба (можно креветки), листья салата, цитрусовые.

Суббота – обед: любые фрукты (кроме запрещенных);

– ужин: салат (листья), мясо.                                

Воскресенье – обед: мясо курицы отваренное, томаты, овощи отваренные, грейпфрут (апельсин);

– ужин: в отваренном виде овощи.

Завтрак не меняется – одно или два яйца куриных, опять же, сваренных вкрутую и половинка настоящего сжигателя жиров – грейпфрута (можно апельсин).

Понедельник – обед: мясо жарим или отвариваем и дополняем меню листьями салата;

– ужин: варим вкрутую яйца куриные (2 шт.), а на десерт – апельсин  (грейпфрут).

Вторник – обед: отваренное или пожаренное мясо плюс листья салата;

– ужин: яйца вкрутую куриные (2 шт.), грейпфрут (апельсин).

В среду – обед: мясо в жаренном или отваренном виде + огурцы свежие;

– ужин: яйца куриные, сваренные вкрутую (2 шт.), апельсин или же грейпфрут (1 шт.).

Четверг – обед: два яйца куриных, сваренных вкрутую, белый сыр любой обезжиренный и в любом количестве, овощи отваренные;

– ужин: 2 яйца.

Пятница – обед: отваренная рыба или пожаренная без жира;

– ужин: отваренные вкрутую яйца куриные (2 шт.).

Суббота – обед: мясо пожарить или отварить, помидоры свежие, цитрусовые (1 шт.);

– ужин: салат фруктовый (яблоко, персик, дыня, мандарин, апельсин).

Воскресенье – обед: отваренные овощи, отваренное или пожаренное мясо курицы, помидоры свежие, один грейпфрут (можно апельсин);

– ужин: такие же блюда, как и на обед.

Рацион меняется. Каждый день употребляем в пищу один или два вида продуктов.

Понедельник – питаемся на протяжении всего дня фруктами и только. Можно смешивать любые, кроме банана, фиников, инжира, манго и винограда.

Вторник – овощной день. Овощи можно употреблять и в отваренном и в свежем виде, как отдельно, так и делая салаты.

Среда – смешанный день. Кушать можно фрукты и овощи в любом виде и количестве.

Четверг. Этот день можно назвать рыбным. Ее варим, жарим, запекаем, добавляем к ней отваренные овощи или салат (листовой) и с удовольствием кушаем до полного насыщения.

Пятница – день мясной. С ним делаем тоже, что и с рыбой – варим, жарим, запекаем + отваренные овощи.

Суббота, а за ней и воскресенье – разгрузочные. Едим целый день только фрукты. Причем, выбираем вид, какой ни будь, один. Например, груши, или яблоки. В общем, любые, кроме запрещенных (виноград, манго, финики, инжир, банан).

Задача немножко усложняется, так как перечисленные на день продукты, надо будет распределить равномерно на весь день.

Понедельник:                                                      

– мясо (400 г), кроме баранины;

– рыба  отварная (200 г) либо консервы из тунца (1 баночка без масла);

– овощи (огурец – 4 шт., помидор – 3 шт.);

– фрукты (цитрусовые 1 шт.);

– тост (1 шт.).

Вторник:

– мясо (200 г), любое, кроме баранины;

– овощи (огурец – 4 шт., помидор – 3 шт.);

– фрукты (яблоко одно, или груша, или апельсин);

– тост (1 шт.);

Среда:

– сыр (любой обезжиренный белый – 1 ст. л.) или творог (1 ст. л);

– овощи отваренные (любые 200 г) + свежие 2 огурца и 2 томата;

– фрукты (цитрусовые 1 шт.);

– тост (1 шт.).

Четверг:

– мясо (пол курицы, отваренной без кожи);

– овощи (свежие помидоры 3 шт., огурец);

– фрукты (1 цитрус) + что – то одно из разрешенных;

– тост (1 шт.).

Пятница:

– яйца сваренные вкрутую (2 шт.);

– овощи помидоры (3 шт.), салат (листья);

– фрукты (1 шт. цитрусовых).

Суббота:

– курица отваренная (2 грудки);

– овощи (помидоры – 2 шт., огурцы – 2 шт.);

– кисло – молочные продукты (творог или брынза -125 г, простокваша – 1 ст.);

– фрукты (1 цитрус);

– тост (1 шт.).

Воскресенье:

– рыба (консервы из тунца – 1 банка без масла);

– овощи отваренные (200 г) + сырые (огурцы – 2 шт., помидоры – 2 шт.);

– кисломолочные продукты (творог – 1 ст. л);

– фрукты (1 грейпфрут или апельсин);

– тост (1 шт.)

Когда пройдет четыре недели, и придет время выходить из диеты, то первое, что надо сделать – это измерить все свои параметры. Если вы достигли цели, то можно переходить на свой обычный рацион питания. Одно но – ограничить в своем рационе сладкие и мучные блюда.

Если результат, такой как хотелось, не достигнут, то можно повторить первую и последнюю неделю.

Во время диеты и после ее окончания, ведите активный образ жизни. Гуляйте на свежем воздухе, посещайте бассейн, тренажерный зал или танцевальную студию. И тогда никакой лишний вес к вам больше не вернется. Будьте стройными.

А какие у Вас результаты на этой диете?

Источник: https://mamapedia.com.ua/health/dieta/himicheskaia-dieta.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.